رفع ...

رفع

بناااااااااااااااات ياللي نحفو مع الرجيم واش الرجيم اللي انتو تصلحونة
لاني اعمل الان رجيم بس الحمد لله احس ماكاني اصلح رجيم شبعاااااااااااانه دايم

اتوقع انه كيمائي
يعني حليب وعصير طازج وجبن ابيض ودجاج
وبالاسبوع عندي بالغداء وجبتين عبارة عن نص كوب رز بس مو مطبوخ

هل معقوووووووولة ينحفني

أنا كنت امشي واسوي اي مشروب تبع خلطات التخسيس وانشد جسمي بس ما أطول أسبوعين وآمل بس الكل لاحظ نحيف

والله من زمان وانا اقول راح امشي بس انصدمت لما اتفقتو كلكم على انو ينحف الأرداف انا ماابي الارداف تنحف