اللي نزل من وزنه 20 كيلو يدخل

:) هلا حبيبتي..
1) كيف ....... عمليه ربط المعده :)
2) المدة .......... سنتين تقريبا ..
3) الترهلات ....... قليله جدا لان النزول كان بطئ نوعا ما .. ماعدا البطن ماله حل :(
4) فصيلة الدم .......... O+

انا ..

كيف .. ريجيم ومشي
المده .. 3 شهور
الترهلات .. الذراع مترهل والفخذ

انا ياليت اقدر بس اختي قدرت بعد ماولدت سوت رجيم اربع شهور ونزلت من 90 الى 65 ومافيه ترهلات ولا شي لانها تركض يوميا بس الشكل خيال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته: قبل سنة ونصف نزلت من وزني اكثر من 20 كيلو

1) كيف: بعدة ريجيمات ، اولها كان ريجيم اندومي بالشطة، ونقصت عليه 5كيلو باسبوعين ، ومن ثم ريجيم التمر واللبن نقصت 5 كيلو بتسعة ايام، وبعدها طيعا بينم راحةيوم او يومين ، ريجيم رونة بخمسة ايام نقصت 3 كيلو ، ثم ريجيم هوليوود، نقصت من 7 الى 10 كيلو باربعة اسابيع
2) المدة: شهرين ونصف ، بسبب اخد راحة بين كل ريجيم واخر
3) الترهلات: مع انني كنت العب رياضة منوعة اقلها نصف ساعة، الا انني احسست ، مو ترهل بس ليونة في الجسم عامة ، مافي مناطق معينة
4) فصيلة الدم: A+
بعد انقطاع فترة عن الريجيم والسفر ومرور صيفين كاملين ، طبعا استعدت الوزن السابق، ولكنني عدت من جديد والحمد لله، الي الريجيمات، وانقصت بفضل الله الى الان 20 باوند من وزني، من 187 باوند الي 167 ، ومستمرة باذن الله ، وبحاجة لتشجيع الاخوات،
ويعطيكم العافية، الله معكم

هلا قلبي
انا كان وزني 70 صار 50 المده شهر ونص
وهذا الكلام قبل سنه
والحمد لله للحين مارجعت محافظه على وزني
الرجيم / الكيميائي
فصيلة الدم / O+
بعد الرجيم صار فيه ترهلات لكن علطول اشتركت بنادي لمدة شهر وراحت الترهلات وصار الجسم مشدود الحمد لله
كنت مع الرجيم أشرب أعشاب الضيافه للتخسيس وكنت أمشي على السير الكهربائي ساعتين باليوم ساعه الصباح وساعه المساء
وشكرا