كوبونات الراقية تسجيل الدخول

حزينه في هالزمن
حزينه في هالزمن •
amerahzohoor amerahzohoor :
السلام عليكم كيفكم يابنات حابه اسالكم مين جربت الايروبيك ونحفت لاني خلاص مليت من التخفيف والمشي :44:ابي جسمي مثل الاوربيات والروسيات والصينيات نحافة مو طبيعيه وجسم مشدود تجاربكم ياحلوات
السلام عليكم كيفكم يابنات حابه اسالكم مين جربت الايروبيك ونحفت لاني خلاص مليت من التخفيف والمشي...
مرررررررره حلو الايروبيك بس يبغالو وقت وارادة

وصبر لانه متعب شوي بس مره يبين النحف بالجسم أنا

جربته شهرين بان في جسمي مرره بس ما كملت لان النادي

رسومه غالي وما رجعت بسرعه جلست تقريبا 3اشهر

مارجع وزني لاني ما كنت اسوي رجيم قاسي بس تخفيف

وهاذي تجربتي واتمنى ارجع بس لما ربنا يفرجها ورزقني

ارجع ان شاء الله
Sweet lammoo
Sweet lammoo •
amerahzohoor amerahzohoor :
السلام عليكم كيفكم يابنات حابه اسالكم مين جربت الايروبيك ونحفت لاني خلاص مليت من التخفيف والمشي :44:ابي جسمي مثل الاوربيات والروسيات والصينيات نحافة مو طبيعيه وجسم مشدود تجاربكم ياحلوات
السلام عليكم كيفكم يابنات حابه اسالكم مين جربت الايروبيك ونحفت لاني خلاص مليت من التخفيف والمشي...
حبيبتي انا جرربت الايروبيك توني بااديه فيها والله حلوه صرااحه صح تتعبين لكن والله راح تتعودين عليها

التعب يجيك اول 3 مرات او4 ع حسب نوعية جسمك ..وبعدين خلاااص تتعودين وماراح تحسين بارهاق وتعب بظهرك ورجلينك مثل قبل...انصحك تشوفين مقاطع من اليوتيوب وتوقفين قدام اللاب توب وتسوينها معهم ...

هذا رااااابط لاحد المقاطع لرياضه الايروبيك اللي امارسهـا ...(ملاحظه: لا احلل اي احد يفتح المقطع ويطول الصوت ..وتراني ماني مسؤوله عن السيئاات ..الا هل بلغت اللهم فأشهــــــــــــــــــــــــــد))