fulla05
معك انا مثلك ابي ابدا برجيم التمر بعد رجيم ثاني بعد ماتعود
وان شالله من بكره امشي علي السير
بس ابي تحدي يعني كل وحده تقول كم مشت
فخوره افا وش العلم ماليتي من التمر وانا اقول بروح اكل معك سكري
بس اتركي الرجيم وخليك معنا في المشي ولا وش رايك
نبدا نص ساعه بعدين كل اسبوع نزيد10 دقايق
كنا مجموعه نسوي كذا في موضوع منزلته حروف الهجاء الله يمسيها بالخير
والله نحفنا عليه بس المجموعه تفركشت
حبيبي طير شلوي
والله انك صادقه بس وش نسوي انا امس الفجر جايبه البن وتمر من الجوع
وجالسه اكل حتي في الظلام
بس وش رايك انا كنت منزله موضوع ان نفطر ونتغدي بس من المغرب ماعاد تاكلي شي والله انه
ينحف ولما سالت دكتور عن النظام قال فعلا اتوقف عن الاكل من المغرب مفيد
وينزل الوزن بشرط التخفيف في الغداء

يعني ماتدقين وتقولين والله مارح اتعشي
والمعروف ان المعده من غروب الشمس ماتفزر الاكل
والله ثم والله اني اعرف وحده مسويه النظام ونحفانه بقوه
وبعدين شوفي زهرة عرفات وعبير الجندي مسوين نفس النظام
أم الشعر التالف
والله ياعمري انا استخدمت اعشاب بنت السلطان
نحفت عليها بس احس انها ماهي طيبه للمعده
يعني المشي او رجيم معتدل احسن لك

................
بتوفيق ودمتم لمن احبتكم

:27:
والله ودي ابدا معاكم احس ان هذا الريجيم مره حلو

بس ماقدر عليه مره :(

بحاول ابى معاكم :(

فينك فخوره والباقيات
اليوم
انا مااكلت تمر اكلت صحن صغير كشري تري غير العاده
يعني لما اسوي كشري ادق فيه اليوم اكتفيت بصحن صغير علي الغداء
وفي الليل رحت السوق والله مشيت وتعرفون اسوق ولفلفه سعتين تقريبا
من 9 اللي 11 في الليل
ولما رجعت كنت مصدعه وماني مشتهيه حاجه
مشيت علي الجهاز كيلوا
علي سرعة 3
وخسرت64سعره حراريه
20 دقيقه وان شالله ناويه ازيد
بس فين الحماسسسسسس

الله يوفقك يا قلبي انا والله ما عندي سير
بس مخففه اكل والله يوفقني يارب