انا نفس طولك وكنت من في الخمسنات واقل كمان وكان جسمي رووعه ,,,الله ياهذيك الايام الحين انا في 62 كيول ونفسي اول لل55 بس نعمه

براي لازم تنقصين الى 47
عاد انا ما يجوز لي الللحم وانا اسمن منك بك كيلو بس اكول منك بعد ب8 سم وان شاء الله ناوية انزل 5 كيلو
ان كان مالك شدة على ال 45 انحفي 3 كيلو خير وبركة