حبايبي بجد ابدعتوا اسأل الله انه يرزقنا الرشاقه التعاون رائع
انا يابنات ادخل من جوالي جالكسي نوت 3 كيف الطريقه اللي انزل الصور ماعرفت
واليوم كان فطوري فول ملعقتين وملعقة لبنه ونص رغيف بر او اقل من النص وشاهي
غداي شوربة خضار و3 ملاعق رز مع ايدام
عشاي سلطة خضار
واشرب بين الوجبات بردقوش واليوم للاسف مامشيت ولا سويت رياضه وبكره الميزان
حبايبي بجد ابدعتوا اسأل الله انه يرزقنا الرشاقه التعاون رائع
انا يابنات ادخل من جوالي جالكسي...
إشتقت لكم حييل .
عجبني نشاطكم و حيويتكم عساه دوم يا رب , و ربي يسعد كل وحدة فيكم و العازبة مثلي ربي يرزقها بالزوج الصالح يارب العالمين و المتزوجة عسى ربي يرزقها الذرية الصالحة و الأولاد الحلوين و اللي عندها أولاد ربي يبلغها في عيالها و تفرح فيهم و تقر عينها فيهم ...
أنا الحمد لله .... ((( الأتكنزية الصامدة ))) ههههههه بديت أدخل الخيار و الخس معاي بالرجيم ماشية عليه مضبوط و لله الحمد ,,
البارح كنت معزومة أنا و صديقتي اللي نطبق نفس نظامي بس هي للأسف تكلمت و قالت إنها تسوي دايت و تعالي يالتريقة فيها ,, اللي يقول حرام وجهك حلو , و اللي يقول بكرة تنخطبين و زوجك يحب المربربة و اللي يقول مدري ايش ,, !!!! عاد أنا كنت أطالعها و أحذرها من هالنقطة لا تتكلم لأحد و تقول إنها تسوي حمية خطأ خطأ خطأ
في عالم محبطين و في عالم يراقبونك و في عالم يتحرون أخبار نحفك !!
أنا كنت معاها بنفس المكان و لا احد حس لي تقهويت و تعشيت و ضمن نظامي و لا خربطت ولااااا 1% و لله الحمد
و أتمنى تكونوا كذا ( سكتم بكتم ) هههههههه
و مبروك النزول أم عيالي الفال لي يتلحلح ذا الوزن و ننحف بصحة وعافية يارب العالمين