السلام عليكم

شخبااركم بنات عساكم مرتاحين؟

ثبات الوزن مب يعني انه تاكلين وتخربين النظام لالا .. هذا عمره ما كان حل
الحل انا قرييته اكثر من مره بنت كاتبتنه بس ما حصلته فسوو سيرش بتحصلونه

وهوه عباره عن عصير فواكه ماعرف شو هم بس انواع محدده لمدة يومين وهذا الشي هوه اللي بيكسر ثبات الوزن عندكم وبيخليكم تنزلوون بسررررعه
وهوه على ماقريت مدته يوميت يكسر فيها ثبات الوزن وتنقصين كيلوين

وعالعمووم اللي تحصله ياليت لو تحطه عشان الكل يستفيد وتاخذ الاجر من ربها الكريم

اختكم فالله
مدللــه

فديت علاوي
مشكوره يالغاليه بس انا هاذي اول مره اسوي رجيم فكيف اكسره وانا اول مره اصلا


ميرنا
ماودي الصراحه اكل حبوب وخرابيط
ومشكوره


سالان
بوسه مني لساره العسل واخوانها


مدللة
وش العصير يالغاليه
طيب اسوي بحث على اي اساس يعني وش اكتب ماذكرتي اسم كاتبة الموضوع ولا شي
اتمنى تساعديني يالغاليه

مرحبا يا بنات اكتبلكم عدة اسباب لعدم نزول الوزن مع الرجيم اكيد احدى من هذه الاسباب
ما يخليكم تنزلون :
1ـ شرب اقل من 1,50 ماء يوميا
2ـ كثرة الاكل بين الوجبات الرئيسية ....حتى اذا مسموحة نتيجته سلبية
3ـ عدم ممارسة الرياضة
4ـ الغش في الرجيم ولو بلقمة واحدة
5ـ الضخط النفسي والقلق والخوف من عدم النزول

فاذا كل هذه الاسباب لاتوجد عندك .......وكل شئ تمام عندك

انسي الميزان ولجئي الى قياس جسمك لان عند بناء العضلات في الجسم وذوبان الدهون
لان الميزان لايؤشر على هذه التغيرات الحلوه فانتضري شهرين ثم قيسي وزنك

بالتوفيق انشاءالله

مشكوره يالغاليه
والقلق والخوف موجودين من بداية الرجيم
والاكل بين الوجبات حتى لو اكل مسموح هاذي اسويها كثير
نحاول نبدا من جديد ونسوي اللي قلتي عنه

انا معك لكن ان كان ممتاز وربي راح اجربه وللمعلوميه اسمه زينكال مو الي كتبته لني كنت شاكه فيه وانا ماكتبته الا وودي اعرف اكثر عنه وان كان احد مجربه

تحياتي للجمييع