
أم نسيبه
•

يمكن زياده عضضضضضضضضل
يعني بالميزان وزنج زايد بس بلبس شكلج احلى
لانه الشحوم تبدلت بالعضل فزاد الوزن بالميزان مجرد رقم
لكن بالشكل ماتغير < اتوقع
يعني بالميزان وزنج زايد بس بلبس شكلج احلى
لانه الشحوم تبدلت بالعضل فزاد الوزن بالميزان مجرد رقم
لكن بالشكل ماتغير < اتوقع

بدائع
•
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ..
شغل واكل اكييد زيادة بالوزن .. خففي اكلك وراح تنحفين ..
شغل واكل اكييد زيادة بالوزن .. خففي اكلك وراح تنحفين ..

ماينحف بدون تخفيف أكل ... أنا كان شغلي في الكلية يعتمد على الحركة وطلعت الدرج كم من مره وروحة وجيه والله كنت ارهق بشكل فظيع ومع ذلك وزني يزيد لاني اكل على كيفي ... الأن شغلي تغير وصارت حركتي قليله اقل من اول بكثيييييييييييييييير ولكني خففت اكلي وامتنعت عن الدهون والسكريات وقللت النشويات كثير وقطعت الغازيات وماشاءالله وزني نزل ... يعني حركة وتعب واكل مافي نقص تخفيف اكل وحركة لو بسيطة نزول وزن ... قاعدتي اللي مقتنعه فيها من تجربتي .

طيب انا دايم وانا شغاله مارتاح
الاوقت النوم ومن اصحى على
طول كرررررف حتى نومي
قليل وكل يوم اقول برتاح عشان
وزني يزيد بس موسوسه نضافه
ماحب اجلس وكل الي يشوفوني
يقولوا تبي وزنك يزيد ريحي عمرك
واللحين اخذخلطات وحس زايده ويقلولي
لوماتتحركي زتي اكثربس انا لاحيات لمن تنادي
الشغل فوق الوزن هههههههههه لاصدق محتاره يعني
اكل ورتاح ولااكل وتحرك جاوبوني والله كل الي اعرفهم دبدوبات حركتهم قليله
والنحاف يفرون
الاوقت النوم ومن اصحى على
طول كرررررف حتى نومي
قليل وكل يوم اقول برتاح عشان
وزني يزيد بس موسوسه نضافه
ماحب اجلس وكل الي يشوفوني
يقولوا تبي وزنك يزيد ريحي عمرك
واللحين اخذخلطات وحس زايده ويقلولي
لوماتتحركي زتي اكثربس انا لاحيات لمن تنادي
الشغل فوق الوزن هههههههههه لاصدق محتاره يعني
اكل ورتاح ولااكل وتحرك جاوبوني والله كل الي اعرفهم دبدوبات حركتهم قليله
والنحاف يفرون
الصفحة الأخيرة