كوبونات الراقية تسجيل الدخول

غفران الغامدي
غفران الغامدي •
سمعت عن الاوربت تراك

سمعت ولم اجرب
آخـر العنقود
آخـر العنقود •
الغلـــــا الغلـــــا :
انا مثلج :icon33: :icon33: اخافها تروووووح وهي مسكينه ياللع يالله كبرتها وصدري نفس الشي المشكله هالكرشه اللي ما تروووح اللي نبي عيا البخت يجيبه :icon33:
انا مثلج :icon33: :icon33: اخافها تروووووح وهي مسكينه ياللع يالله كبرتها وصدري نفس...
تسوين تمارين البطن وحدة مثلج كان عيبها الوحيد الكرش وباقي السمنة موزعة بس عاجبتها خففت أكلها خاصة النشويات والرز وتسوي تمارن البطن وخفت كثييير عليها..








أما المرحة.. أول شي من قالك أنها ما تخف!
لا تخف بس كل وحدة وطبيعة جسمها في ناس سمنتهم فوق وناس سمنتهم تحت وناس موزعة وعشان تنبسطين أصحهم اللي تكون سمنتها تحت عشان ما تأثر على القلب.. لكن لا تتوقعين أنها بتصير زي أجسام غيرك لان زي ما قلت لك كل واحد وطبيعة جسمه وعرض عظامه .


وبقولك على شي بأذن الله أكيد يخففها كثيير مع الرجيم المتوازن وهو المشي السريع لمدة ساعة يوميا وتباعدين بين خطواتك يعني تخلي كل خطواتك كبيرة أكبر من خطوات مشيك العادي وبتلاحظين أنك تمرنينها أثناء المشي!!
لزوزتكم
لزوزتكم •
بالعكس حلووووة انا ودي بمؤخرة