وياك يارب..
وعلمينا وش يصير معك يالغلا..

رفع للفائدهـ

ابشرررررررررررركم زاااااد وزني كيلو بعد ثلاث اسابيع الحمدلله الله يجزاكن خير بس انا لاحظت اني لما اعصب يرجع وزني زي اول

السلام عليكم
انا استخدمته بس للاسف ما زاد وزني ولا شي ابدآ ابدآ

سبحان اللع نادرا ادخل هالقسم

بس راح اقلكم تجربتي

انا استخدمت الماش يمكن شهر او اقل ..... مع اشياء ثانيه
ماشاء الله زدت يمكن 3 ك

وجهي نور ومورد ... والخدود بانت .... اهم شي

شوفو انا طحنته ناعم مررره وصفيه بالمنخل ....وارجعي اطحني الباقي ... المهم بودره
اخلطيه مع شويه سكر وهذا حسب الرغبه اللي ممكن تتقبل بدون سكر يمكن احسن .....بس انا لااازم
+حليب بودره
+سمسم محمص
+فستق محمص .مهروس ...

طبعا الكميه تقريبا 1\2كوب من كل شي
وممكن اللي تحب الحلبه او تتقبلها تحطها ....

وابد انا مرتين ثلاث باليوم اكل منها


وكلها ايام ان شاء الله
وانتو مثل الاقمار ...