حجر كريم
•
تمر مع لبن او حليب قليل الدسم أو موز مع حليب أو سلطة وزبادي كلما كان خفيف اريح لبطنك وانتي نايمه اما العطش لازم تعالجيه من الفطور توزعين كاسات الماء والعصيرمن بعد الافطار الين السحور اما تشربين ماء كثير على السحور راح تروحين تكرمين دورة المياه كل شوي
الصفحة الأخيرة
ونحس بمعنى الصيام