السلام عليكن ورحمة الله وبركاته ..
اذكركن ونفسي في هذا اليوم الفضيل (يوم الجمعة) :
بـــــــــ قراءة سورة الكهف
والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم
والدعاء في ساعة الإجابة
واذكروني بدعوة في ظهر الغيب
تقبل الله مني ومنكن صالح الأعمال..
:26:

اهلييييييييين
شطرا لك اختي بنت اليمن
على فكره انا كمان من اليمن لكن عائشه بالسعوديه في مكة المكرمه
انتي من وين باليمن ان شاء الله احوالكم تمام
كلامك كتييير يحني لانيكتييير مريت بمثل هالظروف
اختي ام ايلاف انا كمان مشكلتي تححححححت الفخوذ بس في الولاده هذي صرت كمان من فوق لان الوزن زااد بطريقه مش طبيعيه لاني اصلا كنت اعاني من قبل الحمل بالانزلاق الغضروفي زاد وزني 6 كيلو في شهر بس والسبب كنت اخذ دواء في مده هذي الشهر والي يقهر اني ماتشافيت لانه كان مجرد مهدئ
وبعدها حملت على طوول
بالنسبه للفيتامينات اكييييييييد ناقصه هيا والكالسيوم
انا قرقر وااااااااايد ههههه
المهم وزني نقص كيلو واحد بس رغم اني كنت مخبصه في هالاسبوع لكن كنت اعمل رياضه على الاوربت تراك ورغم ان لي يومين مريضه ماقدرت اتمرن
شطرا لك اختي بنت اليمن
على فكره انا كمان من اليمن لكن عائشه بالسعوديه في مكة المكرمه
انتي من وين باليمن ان شاء الله احوالكم تمام
كلامك كتييير يحني لانيكتييير مريت بمثل هالظروف
اختي ام ايلاف انا كمان مشكلتي تححححححت الفخوذ بس في الولاده هذي صرت كمان من فوق لان الوزن زااد بطريقه مش طبيعيه لاني اصلا كنت اعاني من قبل الحمل بالانزلاق الغضروفي زاد وزني 6 كيلو في شهر بس والسبب كنت اخذ دواء في مده هذي الشهر والي يقهر اني ماتشافيت لانه كان مجرد مهدئ
وبعدها حملت على طوول
بالنسبه للفيتامينات اكييييييييد ناقصه هيا والكالسيوم
انا قرقر وااااااااايد ههههه
المهم وزني نقص كيلو واحد بس رغم اني كنت مخبصه في هالاسبوع لكن كنت اعمل رياضه على الاوربت تراك ورغم ان لي يومين مريضه ماقدرت اتمرن

شذى الشوق 2020 :
اهلييييييييين شطرا لك اختي بنت اليمن على فكره انا كمان من اليمن لكن عائشه بالسعوديه في مكة المكرمه انتي من وين باليمن ان شاء الله احوالكم تمام كلامك كتييير يحني لانيكتييير مريت بمثل هالظروف اختي ام ايلاف انا كمان مشكلتي تححححححت الفخوذ بس في الولاده هذي صرت كمان من فوق لان الوزن زااد بطريقه مش طبيعيه لاني اصلا كنت اعاني من قبل الحمل بالانزلاق الغضروفي زاد وزني 6 كيلو في شهر بس والسبب كنت اخذ دواء في مده هذي الشهر والي يقهر اني ماتشافيت لانه كان مجرد مهدئ وبعدها حملت على طوول بالنسبه للفيتامينات اكييييييييد ناقصه هيا والكالسيوم انا قرقر وااااااااايد ههههه المهم وزني نقص كيلو واحد بس رغم اني كنت مخبصه في هالاسبوع لكن كنت اعمل رياضه على الاوربت تراك ورغم ان لي يومين مريضه ماقدرت اتمرناهلييييييييين شطرا لك اختي بنت اليمن على فكره انا كمان من اليمن لكن عائشه بالسعوديه في مكة...
هلا والله بشذى الشوق
والله مشكله هاااذي الافخاذ الله يفكنا منها ع خير وصحه وعافيه ..في رياضه مره حلووه وانتي واقفه ترقصي رجولك في اي وقت .. بس مشكلتنا نبغا السريع .. الله يسهل ..
انا في سعيد وصلت ل 83 وصح يبين الي فوق والي تحت حفله .. بس كنت مصممه ونزلت ل73 وجسمي صاااار احسن من اول بكثييييير الحمد لله حتى تحسي خصرك يتشكل سبحان الله .. والملابس تتطلع احلى حتى الناس يفرقوا مرررره و ع فكره وزنك ينزل بسرعه احسن من لمن تكوني في السبعيين او الستين والله يسهل لنا ياااااااارب ونتطلع احلى منيكان ان شاء الله ...
والله مشكله هاااذي الافخاذ الله يفكنا منها ع خير وصحه وعافيه ..في رياضه مره حلووه وانتي واقفه ترقصي رجولك في اي وقت .. بس مشكلتنا نبغا السريع .. الله يسهل ..
انا في سعيد وصلت ل 83 وصح يبين الي فوق والي تحت حفله .. بس كنت مصممه ونزلت ل73 وجسمي صاااار احسن من اول بكثييييير الحمد لله حتى تحسي خصرك يتشكل سبحان الله .. والملابس تتطلع احلى حتى الناس يفرقوا مرررره و ع فكره وزنك ينزل بسرعه احسن من لمن تكوني في السبعيين او الستين والله يسهل لنا ياااااااارب ونتطلع احلى منيكان ان شاء الله ...

يومياتي :
افطار : بيضة وكوب كورن فليكس طبعا بالحليب
غداء : مشاوي مشكلة 4 قطع زغنونين مع برغل
العشاء ( حفلة ) : نص قطعة كيك مع كوب عصير , قطعة جيلي , سمبوسة , وشوية سلطة
شربت قهوة خلال النهار وحاليا رايحة اسوي شاي
ما لعبت رياضة للاسف :(
افطار : بيضة وكوب كورن فليكس طبعا بالحليب
غداء : مشاوي مشكلة 4 قطع زغنونين مع برغل
العشاء ( حفلة ) : نص قطعة كيك مع كوب عصير , قطعة جيلي , سمبوسة , وشوية سلطة
شربت قهوة خلال النهار وحاليا رايحة اسوي شاي
ما لعبت رياضة للاسف :(
الصفحة الأخيرة
من صبح اكلت سمون وجبن
وممن االضظر ما اكلت شيء كنت في صالون
وفلييل اكلت شوية ارز امكن 4ملاعق وشوية بطاطس وكووب بيبيسي
وبس
وصح على ساعة 1 باليييل اكلت شوية مكسرات ونمت
ووزني
المشكلة بعدني ما اخذت ميزان ومعرف شو وزني بروح اشوف العصر
وسلامتكم