عفوا يومياتي كانت يوم الاربعاء غلطت وكتبت الخميس
عفوا يومياتي كانت يوم الاربعاء غلطت وكتبت الخميس
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم يارشيقااااات ...؟
يوم الثلاثاء
ع س 7 3 تمرات
ع س 9 ونص صامولي جبنه سايله وحليب بشاي بسكر
الغداء
ايدام بطاطس ولبن زبادي
سناك
شاي حليب بسكر وتمره
العشاء
م سلطه ربع تميس وفول واجار
الرياضه
12 د ايروبكس سريعه و30 مره رياضه بسكيليته وانا نايمه ع ظهري ورياضه بطن 8 مرات
يوم الاربعاء
صامولي عادي جبنه سايله ونسكافيه بحليب بسكر
الغداء
سلطه خضراء مع قطع دجاجه وم مايونيز وم زيت زيتون
سناك
2 بسكوت شوفان
ونعناع محلى ب م ص عسل
العشاء
>نص صامولي بر لبنه وزعتر وزيت زيتون <اكلت مع عيالي
3 تمرت ص
5 قطع مطبق بالفرن وم ك عريكه وكاسه شاي بسكر خفيف
وإن شاء الله أحاول اسوي رياضه
كيفكم يارشيقااااات ...؟
يوم الثلاثاء
ع س 7 3 تمرات
ع س 9 ونص صامولي جبنه سايله وحليب بشاي بسكر
الغداء
ايدام بطاطس ولبن زبادي
سناك
شاي حليب بسكر وتمره
العشاء
م سلطه ربع تميس وفول واجار
الرياضه
12 د ايروبكس سريعه و30 مره رياضه بسكيليته وانا نايمه ع ظهري ورياضه بطن 8 مرات
يوم الاربعاء
صامولي عادي جبنه سايله ونسكافيه بحليب بسكر
الغداء
سلطه خضراء مع قطع دجاجه وم مايونيز وم زيت زيتون
سناك
2 بسكوت شوفان
ونعناع محلى ب م ص عسل
العشاء
>نص صامولي بر لبنه وزعتر وزيت زيتون <اكلت مع عيالي
3 تمرت ص
5 قطع مطبق بالفرن وم ك عريكه وكاسه شاي بسكر خفيف
وإن شاء الله أحاول اسوي رياضه
كانت معي
•
اهلين
رجعت لكم ثانيه .. بسألكم .. الدووره مرررررررررره حايسه معي
تجي يوم وتنقطع يوم لها سبوعين كذا
ولها اسبوع جايه صح
بس مدري متى بطهر ؟؟
شوورو علي تكفوون وش اسوووي
رجعت لكم ثانيه .. بسألكم .. الدووره مرررررررررره حايسه معي
تجي يوم وتنقطع يوم لها سبوعين كذا
ولها اسبوع جايه صح
بس مدري متى بطهر ؟؟
شوورو علي تكفوون وش اسوووي
مراحب بنات
انا وزنت البارح والحمدلله نزلت كيلو تقريبا وصرت 67 كللللللللللش واليوم جتني الدوره وطبعا صدري منفوخ وبطني وجسمي فاراح امشي على وزن البارح والحمدلله
*****الله ننحف كلنا ونصير احلى بهذا التجمع المشجع
يجوز مو اكيد مااكدر ادخل اليوم لان معزومه بيت اهل زوجي ابات عدهم وااحاول ادخل النت *****الله
انا وزنت البارح والحمدلله نزلت كيلو تقريبا وصرت 67 كللللللللللش واليوم جتني الدوره وطبعا صدري منفوخ وبطني وجسمي فاراح امشي على وزن البارح والحمدلله
*****الله ننحف كلنا ونصير احلى بهذا التجمع المشجع
يجوز مو اكيد مااكدر ادخل اليوم لان معزومه بيت اهل زوجي ابات عدهم وااحاول ادخل النت *****الله
كانت معي :
اهلين رجعت لكم ثانيه .. بسألكم .. الدووره مرررررررررره حايسه معي تجي يوم وتنقطع يوم لها سبوعين كذا ولها اسبوع جايه صح بس مدري متى بطهر ؟؟ شوورو علي تكفوون وش اسوووياهلين رجعت لكم ثانيه .. بسألكم .. الدووره مرررررررررره حايسه معي تجي يوم وتنقطع يوم لها...
حبيبتي اعتقد هاي خربطه هرمونات مثل حالتي بسب الرضاعه لان انا من ولدت الى الان صار اربع شهور تقريبا الدوره تجيني كل اسبوعين او اقل وطول
الدكتوره قالت بسبب الرضاعه خربطه واذا كانت دورتك منتضمه والحين تتخربت لا لا لازم تراجعي دكتوره يجوز والله لايقول في كيس او خربطه ولما بتفطمي كمان تصير هاي الحاله وسلامتك حبيبتي
الدكتوره قالت بسبب الرضاعه خربطه واذا كانت دورتك منتضمه والحين تتخربت لا لا لازم تراجعي دكتوره يجوز والله لايقول في كيس او خربطه ولما بتفطمي كمان تصير هاي الحاله وسلامتك حبيبتي
الصفحة الأخيرة
كيف حالكم ...
عيالي خلصوو مدارس وجلسوو وانواع الطلبات وكل ما اسووي لهم اكل شوووي
واحس خربت هالاسبوع
يومي بدأ بالفطور كعك بالتمر والسمسم مع شاهي
والغدا اكلت 5 ملاعق مكرونه وسلطه
العصريه اكلت شيتوس مع صوووص
المغرب كبتشينو
الحين معاي شاهي ونص فطيرة التمر حقت الصبح
احس خبصت باكل ماله داعي زي الشيتوس والفطيره .. بس جوعانه والنفسيه مووش اووي
وابشششششركم شريت ميزان اكتروني
وشريت الاله حقت سحب الحليب لان بداوم من السبت .. يدويه ماركة nuk
يس مدري احس سحبت شووي وصدري احسه مليان بس عيت تسحب كثييييييييير .. وش راييييييكم فيها
وسلامتكم