السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الله يسلمك ياغربوشه ماتقصري .. وبالنسبه للصامولي عارفه طوله 6 اصابع جنب بعض
والزياده هاذي من السفر اولا وبعدين الربوع خبصت برضو في العريكه نقطه ضعفي والمطبق ويوم الثلوث الفول بس انا اكلت متاخر قبل لا انام .. والحمد لله ..
إن شاء الله الاسبوع هذا يكوووووووووون احسن للجميع من جد مرررره خايفه انو ازيد خاصه اجازه زوجي بعد 3 اسابيع .....
ام لمار :: والله صار موضوع الرشاقه شغلنا الشاغل حتى استغفر الله في الصلاة نفكر ان شاء الله يكون شيء عااااااااااااادي ونرتاح بسرررعه ,,
الله يسهل للجمييييييييييييع
:)

ام سعيد وايلاف :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الله يسلمك ياغربوشه ماتقصري .. وبالنسبه للصامولي عارفه طوله 6 اصابع جنب بعض والزياده هاذي من السفر اولا وبعدين الربوع خبصت برضو في العريكه نقطه ضعفي والمطبق ويوم الثلوث الفول بس انا اكلت متاخر قبل لا انام .. والحمد لله .. إن شاء الله الاسبوع هذا يكوووووووووون احسن للجميع من جد مرررره خايفه انو ازيد خاصه اجازه زوجي بعد 3 اسابيع ..... ام لمار :: والله صار موضوع الرشاقه شغلنا الشاغل حتى استغفر الله في الصلاة نفكر ان شاء الله يكون شيء عااااااااااااادي ونرتاح بسرررعه ,, الله يسهل للجمييييييييييييع :)السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الله يسلمك ياغربوشه ماتقصري .. وبالنسبه للصامولي عارفه طوله 6...
السلام عليكم
عدت لكم
وحشتووووني جميعا
وزني نزل ال300جم وكمان نزل معاهم 500 تانيه صار وزني 84.5
طبعا هالنزول اعتبره مرضي مش من الريجيم وان شاء الله ينزل اكثر
هالفتره نومي ملخبط واكلي كمان وااحاول ارتب حالي واضع يومياتي
فطوري اليوم حبتين معمول صغيره
الغذاء ساندوتش كبده بخبز البر
العشاء لسا مافكرت
بالنسبه للسناك اكيد فواكهه
كلامي مش مرتب سوري لان وقتي مش ملكي بالخالص
دعواتكم
عدت لكم
وحشتووووني جميعا
وزني نزل ال300جم وكمان نزل معاهم 500 تانيه صار وزني 84.5
طبعا هالنزول اعتبره مرضي مش من الريجيم وان شاء الله ينزل اكثر
هالفتره نومي ملخبط واكلي كمان وااحاول ارتب حالي واضع يومياتي
فطوري اليوم حبتين معمول صغيره
الغذاء ساندوتش كبده بخبز البر
العشاء لسا مافكرت
بالنسبه للسناك اكيد فواكهه
كلامي مش مرتب سوري لان وقتي مش ملكي بالخالص
دعواتكم

ام لمار واختها :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
نوروا صفحاتي يالغاليات
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=64205409&posted=1#post64205409
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=63913710&posted=1#post63913710
هلا وغلا
يومج حلو خفيف بس احس انه مو مغذي كيك وكليجا
الفواكه او كوب حليب مع تمر وجبه حلوه ومغذيه
اما ريجيم التمر واللبن فاغلب المرضعات اللي جربوه كانوا يأخذون صحن سلطه او شابوره مع الحليب
ممكن تجربينه يوم واحد وتشوفين الوضع كيف
يومج حلو وخفيف
واهم شي النفسيه تكون تمام اليوم
موفقه
اتمنى رشيقاتنا من الرياض يفيدونج
المغرب هذا كان عشاء
وحلو ما اكلتي شي بعده
وممكن لو جعتي كنتي تأخذين فواكه مع زبادي مثلا
موفقه
الله يعينج الغاليه
مو حابه اتدخل في تربيتج بس لا تخلينهم طول الوقت عليه انتي عارفه اغلب علماء التربيه يقولون لج حددي لهم وقت لانه له ضرر على عيونه وحتى نفسياتهم
حاولي تقضين وقت معهم سوا للقراءه او للعب او مشاهدة التلفزيون
ونحن معاج يا قمر وفضفضي كثر ما تحبين
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=64205409&posted=1#post64205409
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=63913710&posted=1#post63913710
هلا وغلا
يومج حلو خفيف بس احس انه مو مغذي كيك وكليجا
الفواكه او كوب حليب مع تمر وجبه حلوه ومغذيه
اما ريجيم التمر واللبن فاغلب المرضعات اللي جربوه كانوا يأخذون صحن سلطه او شابوره مع الحليب
ممكن تجربينه يوم واحد وتشوفين الوضع كيف
يومج حلو وخفيف
واهم شي النفسيه تكون تمام اليوم
موفقه
اتمنى رشيقاتنا من الرياض يفيدونج
المغرب هذا كان عشاء
وحلو ما اكلتي شي بعده
وممكن لو جعتي كنتي تأخذين فواكه مع زبادي مثلا
موفقه
الله يعينج الغاليه
مو حابه اتدخل في تربيتج بس لا تخلينهم طول الوقت عليه انتي عارفه اغلب علماء التربيه يقولون لج حددي لهم وقت لانه له ضرر على عيونه وحتى نفسياتهم
حاولي تقضين وقت معهم سوا للقراءه او للعب او مشاهدة التلفزيون
ونحن معاج يا قمر وفضفضي كثر ما تحبين

شذى الشوق 2020 :
السلام عليكم عدت لكم وحشتووووني جميعا وزني نزل ال300جم وكمان نزل معاهم 500 تانيه صار وزني 84.5 طبعا هالنزول اعتبره مرضي مش من الريجيم وان شاء الله ينزل اكثر هالفتره نومي ملخبط واكلي كمان وااحاول ارتب حالي واضع يومياتي فطوري اليوم حبتين معمول صغيره الغذاء ساندوتش كبده بخبز البر العشاء لسا مافكرت بالنسبه للسناك اكيد فواكهه كلامي مش مرتب سوري لان وقتي مش ملكي بالخالص دعواتكمالسلام عليكم عدت لكم وحشتووووني جميعا وزني نزل ال300جم وكمان نزل معاهم 500 تانيه صار وزني...
واكييد القادم أفضل
موفقه
وعليكم السلام
هذي اسميها ازمه منتصف الريجيم :)
فتره كذا تجي حاله تخبيص في تخبيص ما ودج بأي دايت
بعدها ترجعين بقوه وحماس
اهم شي حاولي لا تزيدين وانتي ما تحتاجين توصيه
موفقه
يوومج حلو والحلو انج كثرتي حبحب عل العشاء
كثري من حرتج في الفواكه :)
وعليكم السلام
انتي تعرفين انه في البدايه ينزل بسرعه بعد ذلك يصير النزول بطئ
والنشويات على العشاء تأخر نزوله خصوصا مع قلة الرياضه
موفقه
وعليكم السلام
والعود أحمدُ
كيف صرتوا الحين؟؟
حلو النزول على انه ما كان في دايت معين
واكييد بانتظار حماسج معانا من جديد
موفقه
وعليكم السلام
هذي اسميها ازمه منتصف الريجيم :)
فتره كذا تجي حاله تخبيص في تخبيص ما ودج بأي دايت
بعدها ترجعين بقوه وحماس
اهم شي حاولي لا تزيدين وانتي ما تحتاجين توصيه
موفقه
يوومج حلو والحلو انج كثرتي حبحب عل العشاء
كثري من حرتج في الفواكه :)
وعليكم السلام
انتي تعرفين انه في البدايه ينزل بسرعه بعد ذلك يصير النزول بطئ
والنشويات على العشاء تأخر نزوله خصوصا مع قلة الرياضه
موفقه
وعليكم السلام
والعود أحمدُ
كيف صرتوا الحين؟؟
حلو النزول على انه ما كان في دايت معين
واكييد بانتظار حماسج معانا من جديد
الصفحة الأخيرة
الفطور
نص صامولي بر وم ك جبنه سايله بوك وحليب بشاي بسكر
سناك
ع كاسه ك منجا المراعي
الغداء
5 م رز ابيض وايدام كفته وكملت حق عيالي 3 م رز بلبن
كاسه نعناع
العشاء
نص صامولي بر ولبنه وزعتر وزيت زيتون
وحطيت حري في الحبحب المسكين اكلت كثييير الحمد لله
2 بسكوت صغار كوكيز امريكانا