بنت اليمـــن
•
حيا الله الجميـــــــــع والله يسلمكن كلكن : ) ............ أم لمار إن شاء الله تسترجعي معرفش بأقرب وقت.. بجد حاجة تقهر......غرشوبة سلامتك ما تشوفين شر.. ارتاحي ياغالية ولا تنسي تطمنينا عليش.....يومي : أول ماقمت شربت ملعقة زيت زيتون + كأسين ماء دافئ... بعد أقل من ساعة فطرت سبع تمرات + زبادي بعدها ملعقة خل.......... سناك: مانجا صغيرة...............الغداء: 4 ملاعق رز وسلطة بدون طماطم < وكان في دجاج بس ما أكلته لأنه ما يناسب فصيلتي... ......... العصر كان في حفلة صغيرة وأكلت قطعة صغيرة كيك وكوب صغير بيبسي ..:( .. العشاء: جزرة ولبن.............شربت الظهر والمغرب زنجبيل...الرياضة رقص + تمارين متنوعة وطبعا شغل البيت ......إن شاء الله بكرة أحلى *_^
السلام عليكم غربوشة مين عدا الثاني اللي يشوفني يقول جايه من الاسكيمو خخخ
ما دخلت امس لاني تعبانه و اليوم بزيادة اهلا برجعتك بنت اليمن ام لمار ان شاء الله يرجع معرفك
لي يومين ما سويت رياضة شكل وزني ثابت و سلامتكم
ما دخلت امس لاني تعبانه و اليوم بزيادة اهلا برجعتك بنت اليمن ام لمار ان شاء الله يرجع معرفك
لي يومين ما سويت رياضة شكل وزني ثابت و سلامتكم
فطور يوم الثلاثاء كوب لبن و 2 شابورة السناك زبادي
العشاء فروج مشوي + عيش + عصير فيمتو بسكر الدايتو اكلت توكس ما قدرت اقاوم
الاربعاء طفشانه و تعبانة ما فطرت الا العصر كوب اناناس
و اكلت العشاء 7ملاعق رز + و 2 قطعة سمك فيلية
و يمكن بعدين اكل زبادي و اشرب عصير دعواتكم بالشفاء
العشاء فروج مشوي + عيش + عصير فيمتو بسكر الدايتو اكلت توكس ما قدرت اقاوم
الاربعاء طفشانه و تعبانة ما فطرت الا العصر كوب اناناس
و اكلت العشاء 7ملاعق رز + و 2 قطعة سمك فيلية
و يمكن بعدين اكل زبادي و اشرب عصير دعواتكم بالشفاء
مراحب كيفكم
انا هاليومين مشغوله حيل بيت اختي وحماتها عندنا بالبيت وشغل واطفال كثثثثير بس بالرغم من هذا متونسه المهم البارحه كتبت اليوميات بسرعه ومن سرعتي نسيت انو اكتب اني عملت رياضه صباحيه لمده 25 دقيقه وشغل مسح ساعه
اليوم الخميس
الفطور شريحه توست اسمر مع شيف جبن فقط
الغذاء مرقه بامياء مع ربع صمونه صغيره وقطعه لحم كمان صغيره وشفطين لبن
الضهر
والله نتفه نستله من خوفي مااكل قطعه حتى لو صغيره مااكلتها نتفه بس
العصر راح اطلع
العشاء الى حد الان مااعرف بس المهم راخ احافض عالنضام والرياضه راح العبها المغرب
عذروني كتبت من الحين من كثر انشغالي بخطاري بس مااحب اغيب عنكم
انا هاليومين مشغوله حيل بيت اختي وحماتها عندنا بالبيت وشغل واطفال كثثثثير بس بالرغم من هذا متونسه المهم البارحه كتبت اليوميات بسرعه ومن سرعتي نسيت انو اكتب اني عملت رياضه صباحيه لمده 25 دقيقه وشغل مسح ساعه
اليوم الخميس
الفطور شريحه توست اسمر مع شيف جبن فقط
الغذاء مرقه بامياء مع ربع صمونه صغيره وقطعه لحم كمان صغيره وشفطين لبن
الضهر
والله نتفه نستله من خوفي مااكل قطعه حتى لو صغيره مااكلتها نتفه بس
العصر راح اطلع
العشاء الى حد الان مااعرف بس المهم راخ احافض عالنضام والرياضه راح العبها المغرب
عذروني كتبت من الحين من كثر انشغالي بخطاري بس مااحب اغيب عنكم
مراحب كيفكم انا هاليومين مشغوله حيل بيت اختي وحماتها عندنا بالبيت وشغل واطفال كثثثثير بس بالرغم من هذا متونسه المهم البارحه كتبت اليوميات بسرعه ومن سرعتي نسيت انو اكتب اني عملت رياضه صباحيه لمده 25 دقيقه وشغل مسح ساعه اليوم الخميس الفطور شريحه توست اسمر مع شيف جبن فقط الغذاء مرقه بامياء مع ربع صمونه صغيره وقطعه لحم كمان صغيره وشفطين لبن الضهر والله نتفه نستله من خوفي مااكل قطعه حتى لو صغيره مااكلتها نتفه بس العصر راح اطلع العشاء الى حد الان مااعرف بس المهم راخ احافض عالنضام والرياضه راح العبها المغرب عذروني كتبت من الحين من كثر انشغالي بخطاري بس مااحب اغيب عنكممراحب كيفكم انا هاليومين مشغوله حيل بيت اختي وحماتها عندنا بالبيت وشغل واطفال كثثثثير بس بالرغم...
السلام عليكم
عزيزتي يابنت اليمن ممكن انضم لكم أنا لي شهرين من ولدت وعايزه انحف وأعجبني تجمعكم
هل ترحبون فيني
عزيزتي يابنت اليمن ممكن انضم لكم أنا لي شهرين من ولدت وعايزه انحف وأعجبني تجمعكم
هل ترحبون فيني
الصفحة الأخيرة