looomy83 :

الله يبارك فيكى وعقبالك انتى وكل الفريق لما نوصل للمثالى اما عن الكميائى بجددددددد نصيحة لكل وحده فوق ال100 مفيش حاجة تهد الشحوم دى غيره وبصراحة منوع ومتحسيش بالجوع معاه والله اوقات كتير ببقى مش قادره اكمل اكلى وساعات بحذف منه

الله يبارك فيكى وعقبالك انتى وكل الفريق لما نوصل للمثالى اما عن الكميائى بجددددددد...

ايش رايك فيني :

:27:بصاح الورد لكل الصبايا عساكم بخير والله كان يومي امس ممتاز والحمدلله ونازله كمان كيلو يعني من السبت الى اليوم كنت ( 106 و 600 جرام)والحين الحمدلله (104 و900جرام) المهم رغم ان المروفوض لازم يكون 3 او اربعه الا اني شوي خبصت لكن الحمدلله و****لله دووم اواصال وبالنسبه لسعوديه كوول اني معاكي وريجيمي يشبه حق بالضبط بس حقك واني قد بداته من السبت و****لله ما اغيره الين اصير (60):26:هههههههه ياااااارب نحقق احلامنا

:27:بصاح الورد لكل الصبايا عساكم بخير والله كان يومي امس ممتاز والحمدلله ونازله كمان كيلو يعني...

القلب المحترق :

ام نحله وعسل ربي يسعدك ويوفقك ان شا الله بس المنتدى لازم ثلاث مشاركات ويقفل بعدها خلاص:(جزاكِ الله خيراً وجعله في ميزان حسناتك 0 وشلون نحله عساه نامت امس :04::27: و تقبلي مروري . اخواتي بالنسبه للأملاح هل اعراضه الم في الرجلين من الفخذ الي اصابع القدم اولا،:confused: معي هذه الأعراض ممكن تفيدوني علماً أني ما أقدر أمارس الرياضة لأن هذا الألم يتعبني .وجزاكن الله عني خيرا الجزاء.

ام نحله وعسل ربي يسعدك ويوفقك ان شا الله بس المنتدى لازم ثلاث مشاركات ويقفل بعدها خلاص:(جزاكِ...

مجد للاطفال :

صباحكم عسل يومياتي تونه بدون زيت مع نصف خبز بر وشاهي مر بحليب عالفطور مشيت نصف ساعه وتمارين بالدامبلز الغدا كان خضار مسلوق وصدر دجاجه مشوي وسلطه ربع خبز بر صغيييير مشيت نص ساعه العشا كان زبادي الرشاقه وبرتقاله

صباحكم عسل يومياتي تونه بدون زيت مع نصف خبز بر وشاهي مر بحليب عالفطور مشيت نصف ساعه وتمارين...

* أم حامد * :

يا بناااااااااااااات اعذوووووووووني راااااااااااااااااح يقل دخوووووووووولي يدوبك اقدر ادخل احط يوميااااااااااتي والنتااااااااااااائج عندي ظروووووووووووووف هاليومين بالنسبة ليومياااااااااااااااااااااتي الفطوووووووووور مرتدلا والغداء لحم مشوي وسلطة والعشااااااااااء لحم مشوي الريااااااااااااااااضه 20 دقيقه دراجة 20 دقيقه تمارين و20 دقيقه مشى اشووووووووووووفكم بخير

يا بناااااااااااااات اعذوووووووووني راااااااااااااااااح يقل دخوووووووووولي يدوبك اقدر ادخل...