مجدوة ماعليك انا قدها والله حلفت ماتغداء معاهم قبل ماروح والحمد لله اخذت ثلاث تمرات وكوب لبن حتى السلطه كنسلتها
سعـــــــــــــــوديه كــــــــــــــووول سلمـــــــــك ربي على تفاعلك وبربي قريت كلامك مرات ومرات واحس شوي من الهم زاح عني مشكلتي مو اني ماقدر اصبر ع الاكل لاياربي لك الحمد بربي لو اصبر ايام مو مشكله ومشاءالله تبارك الله الحـلــى ماحبه اذا وجد يمكن اكل ملعقه ويمكن لا بس المارس لازم مره بالاسبوع وبعده ع طول شاي اخضر وما تعشاء ابد هههههههه مشكـــــــــــــــــــــــــــــــلتي يائسه انحـــــــــــــف وانا قرايت بكذا كتاب واهم الكتب كتاب (السر) ان اعتقادك بشي يأثر ع سلوكك وتفكيرك وحتى جسمك ==>> يعني اذا اعتقدت اني مستحيل انحف مراح انحف جسمي يضل يقاوم لان تفكيري عكس على جسمي وهــــــــــــــــــــــــــــــــــــــذي مشكـــــــــــــــــــلتي رغم اني تزوجت ووزني بـ90 وع مدار 3 سنوات زااااااااااااااااااااااااااااااااد وزني بسبب تكيس المبايضسعـــــــــــــــوديه كــــــــــــــووول سلمـــــــــك ربي على تفاعلك وبربي قريت كلامك مرات...
لا ياعمري انتي لازم تحطي باللك لازم تنحفي وكل صباح قولي لنفسك ولجسمك انا قويه وراح اصل لهدفي صدقيني هذا مو كلام كتب صدقيني اقنعي نفسك انك اقوي من كل شي
والله مافيه احلى من الرشاقة صحة وجمال وشياكة والله السمنه ذبحتنا واخفت حتى معالم الجمال اللي فينا ههههههه طبعا اذا كان فيه جمال احب ارفع من معناوياتي هههه
الانضمام للفريق تعرفين في ايش فادني غير انه عرفني في بنات اكثر من رائعات ان انا دائما اقرر اسوي رجيم وابتدي ولما امل او اخبص يوم خلاص اترك الرجيم وارجع مثل اول
اما الان الحمد لله مستمره حتى لو خبصت اسبوع ارجع من جديد ماهي مشكله ان شاء الله اجلس سنه ماهي مشكله والحين كل شي يبي يتغير للافضل ان شاء الله شدي حيلك وانتي قويه وتقدري صدقيني بس ابعدي الظنون السيئه واتكلي على الله
والتكيس هو من السمنه مو التكيس اللي يسبب السمنه يعني لازم تنتبهي لنفسك من بدري حبيبتي يلا نبي نشوف انجاز هالاسبوع وكل اسبوع واذا على المارس غرامي مع الشاني وكمان الكتكات بس والله قدرت اتغلب عليه اشوف وقول لا لا لا وانتي كمان راح يجيك الوقت اللي تقولي فية لا عالعموم سامحناك في واحد في الاسبوع بس موقتا الى ماتقدري تتغلبي على ضعفك
والله مافيه احلى من الرشاقة صحة وجمال وشياكة والله السمنه ذبحتنا واخفت حتى معالم الجمال اللي فينا ههههههه طبعا اذا كان فيه جمال احب ارفع من معناوياتي هههه
الانضمام للفريق تعرفين في ايش فادني غير انه عرفني في بنات اكثر من رائعات ان انا دائما اقرر اسوي رجيم وابتدي ولما امل او اخبص يوم خلاص اترك الرجيم وارجع مثل اول
اما الان الحمد لله مستمره حتى لو خبصت اسبوع ارجع من جديد ماهي مشكله ان شاء الله اجلس سنه ماهي مشكله والحين كل شي يبي يتغير للافضل ان شاء الله شدي حيلك وانتي قويه وتقدري صدقيني بس ابعدي الظنون السيئه واتكلي على الله
والتكيس هو من السمنه مو التكيس اللي يسبب السمنه يعني لازم تنتبهي لنفسك من بدري حبيبتي يلا نبي نشوف انجاز هالاسبوع وكل اسبوع واذا على المارس غرامي مع الشاني وكمان الكتكات بس والله قدرت اتغلب عليه اشوف وقول لا لا لا وانتي كمان راح يجيك الوقت اللي تقولي فية لا عالعموم سامحناك في واحد في الاسبوع بس موقتا الى ماتقدري تتغلبي على ضعفك
لومي حبيبتي كيفك ومشكوره عالنصيحه فعلا حتى زوجي قال لي هالكلام وانا لاحظت انه لما اسوي رياضة البطن بعد المشي مااتعب مثل لما اسوي رياضة البطن لوحدها مشكوره اختي
الصفحة الأخيرة
طريقه طبيعيه لسد الشهيه 100%
احد اختصاصي التغذية يرى ان هذا المانع الطبيعي ما هو الا كوبا من عصير الليمون او الجريب
فروت...لقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون الكوليسيستوكينين (chollecystokinin) الذي يفرز في الامعاء الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام الى الامعاء مما يعطي الاحساس بالشبع ، وقد
وجد العلماء ان مستوي هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في تناول الطعام ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من الطعام مما يسبب السمنة .... لذلك فان فكرة كوب العصير قبل الوجبة هي افراز الهرمون الذي يرسل الاشارة بالشبع الى المخ قبل ان نتناول كمية كبيرة من الطعـام.
وتستطيعي عزيزتي ان تجربي ذلك بنفسك بالمداومة على شرب كوب من العصير برتقال / ليمون /
جريب فروت ويكون ناقص سكر او خال تماما وذلك قبـل الوجبة بثلث ساعة وكلما زادت حامضية
الشراب زادت فائدته في افراز هرمون الشبع.