وبكذا راح تنحل مشاكل الرجيم الكميائي
كثرة البيض راح استبدله في الزبادي
والثبات في السعرات الحراريه

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيف الحال أخواتي العزيزات وشوأخباركون
أنا الحمد لله بخير
بس متل ما قلتلكون النت كان عندي تعبان
و نفس الوقت نفسيتي كانت شوي تعبانة
و لكن بالأساس منشان النت ما قدرت أدخل و أتواصل معكون حبيباتي الغاليات
ووالله ما بتتخيلو قديش مشتاقتلكون
و كأنو بعدت عن حدا من أهلي والله
لأ و الأنكى من هيك إنو كان المنتدى الغالي تبعنا بس هوة اللي ما يفتح معي
فيقوم إبني الكبير الله يحفظو يصير يجاكرني و يضحك ويقللي ماما غريبة كل النت شغال إلا المنتدى تبعك مو غريبة
و أنا أنقهر بزيادة
بئى الله يوفقكون و يسعدكون يا رب والله إلكون وحشة غالياتي

مراحب بنات


كيفكم كلكم

انقطعت هاليومين عن الفريق بسبب سفري

الحمدلله رجعنا

طبعا كانت يومياتي عاديه جدا كنت اكل مع زوجي عادي ولكن بكميات قليله

والشاي الاخضر مع الزنجبيل ماشربته بحكم عدم توفره بسهوله


عموما وزنت وراح انزل النتيجه بعد شويات

رقم النتيجة (2 )
الاسم:طفلتي احلى عروس
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول:155
الوزن قبل المسابقة:104
الوزن بعد الإسبوع ( 2 ): 103
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف .
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر بالزنجبيل (مو كل يوم)

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا

ملاحظات ..... كان هذا الاسبوع كلو تغيرات ولاده اخيتي وسفرتي وعندي الدوره والظاهر هذا هو السبب الي زودني كيلو

اهلينات بالفريق الاحمر
ان تبع ملف السعرات بس حبيت اسير عليكم
بما ان وزني فوق 100 مثلكم يعني مافي احراج هههههه
ان اتبعت السعرات من 3 شهور ونزل وزني حتى الان 16 كيلو كنت 121
اهم شدة الهمة ورايي الشخصي انا مااحب الانظمة احب التقليل بس ولااحرم نفسي لان الحرمان اساس المصايب