سعودية كووووووووووووول
الف مبروووووك على النزول

looomy83
•

ســـــــــــــــــــــــــــــــؤال محيـــــــــــــــــــــــــــــــــرني
الــــــــــــــــــوقوف الكثير لمدة ســـــــاعتين واكــــــــثر هل تنحـــــــــف ياربي ستــــــرك بربي اقف اكــثر من ساعتين بالمطبـــــخ يومي تنظيف
الــــــــــــــــــوقوف الكثير لمدة ســـــــاعتين واكــــــــثر هل تنحـــــــــف ياربي ستــــــرك بربي اقف اكــثر من ساعتين بالمطبـــــخ يومي تنظيف

om rahma
•
توته الامورة :
اهلينات بالفريق الاحمر ان تبع ملف السعرات بس حبيت اسير عليكم بما ان وزني فوق 100 مثلكم يعني مافي احراج هههههه ان اتبعت السعرات من 3 شهور ونزل وزني حتى الان 16 كيلو كنت 121 اهم شدة الهمة ورايي الشخصي انا مااحب الانظمة احب التقليل بس ولااحرم نفسي لان الحرمان اساس المصايباهلينات بالفريق الاحمر ان تبع ملف السعرات بس حبيت اسير عليكم بما ان وزني فوق 100 مثلكم يعني مافي...
مراحب اختنا العزيزة :) اهنيك على هذا الانجاز وعقبااالنا وبصراحة وبتجربة نظام حساب السعرات مع الرياضة برايي هو افضل نظام ,,
اختنا الغالية ام عامر , اذا كنت لاتستطيعين الدخول انت او اي واحده من الاخوات فنحن نلتمس لك العذر ونسأل الله ان ييسر لك امورك ويرزقك سعادة الدارين هوني على نفسك وباذن الله كل ازمة يأتي معها الفرج , اصبري واستعيني بالله,,
اختنا ام نحلة عودا حميدا واهلا بك مرة اخرى :)
طفلتي احلى عروس الحمد لله على السلامة :)
اختي الغالية لومي بالتوفيق لك وللجميع يارب , انا لااؤيد خلط الاعشاب بدون استشارة مختص لذا خذي حذرك عزيزتي :)
اخواتي نعومة والقلب السعيد :) ومريومة بالتوفيق لكن جميعا يارب
اختنا الغالية ام عامر , اذا كنت لاتستطيعين الدخول انت او اي واحده من الاخوات فنحن نلتمس لك العذر ونسأل الله ان ييسر لك امورك ويرزقك سعادة الدارين هوني على نفسك وباذن الله كل ازمة يأتي معها الفرج , اصبري واستعيني بالله,,
اختنا ام نحلة عودا حميدا واهلا بك مرة اخرى :)
طفلتي احلى عروس الحمد لله على السلامة :)
اختي الغالية لومي بالتوفيق لك وللجميع يارب , انا لااؤيد خلط الاعشاب بدون استشارة مختص لذا خذي حذرك عزيزتي :)
اخواتي نعومة والقلب السعيد :) ومريومة بالتوفيق لكن جميعا يارب

فرحه أمل
•
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..
يسعدني الرجووع للانضمام اليكم مره اخرى ..والله اني اشتقت لكم . ولكن اني اضطريت انسحب لانو حاسه انو وجوودي زي عدمي كانت الاراده جدا ضعيفه وما كنت اقدر التزم بشي ةحااسه اني اجيب لكم الاحباط بس
ولكن هذه المره غير عن كل مره فانا معزمه هل المره اني استمر معكم وانزل وزني ..
اليوم قست وزني اخيرا لاني لي فتره وانا اهرب من الميزان لاني حااسه اني جايبه العيد ..
والحمد الله الزيااده ما كانت كبيره جدا يعني تقريبا رجع زي اول يا خساره ال 4 كيلوو الي خسرتها في المسابقه الاولى رجعتها كلها .
وهذه بيناتي ..
رقم النتيجة (0)
الاسم: فرووووووووووووووحه
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول:156
الوزن قبل المسابقة:126.900
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ راح امشي على السير نصف ساعه الي ساعه ان شاء الله كا بدايه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ بردقوش وميرميه ..
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا ..
.........................................................................................................
يسعدني الرجووع للانضمام اليكم مره اخرى ..والله اني اشتقت لكم . ولكن اني اضطريت انسحب لانو حاسه انو وجوودي زي عدمي كانت الاراده جدا ضعيفه وما كنت اقدر التزم بشي ةحااسه اني اجيب لكم الاحباط بس
ولكن هذه المره غير عن كل مره فانا معزمه هل المره اني استمر معكم وانزل وزني ..
اليوم قست وزني اخيرا لاني لي فتره وانا اهرب من الميزان لاني حااسه اني جايبه العيد ..
والحمد الله الزيااده ما كانت كبيره جدا يعني تقريبا رجع زي اول يا خساره ال 4 كيلوو الي خسرتها في المسابقه الاولى رجعتها كلها .
وهذه بيناتي ..
رقم النتيجة (0)
الاسم: فرووووووووووووووحه
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول:156
الوزن قبل المسابقة:126.900
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ راح امشي على السير نصف ساعه الي ساعه ان شاء الله كا بدايه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ بردقوش وميرميه ..
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا ..
.........................................................................................................
الصفحة الأخيرة
صباح الخير لومي , جربي مغلي الكمون مع الليمون ذكره الدكتور جابر القحطاني والدكتور عبدالباسط السيد وعادل عبدالعال
طريقة الدكتور جابر كوب ماء مغلي على ملعقة كبيرة كمون مطحون وتقطعي ليمونة بنزهير وتضعيها بحالها في الكوب من بالليل وتشربيها على الريق تاني يوم
الطريقة الثانية ودي اللي انا ماشية عليها على الريق كوب ماء مغلي وملعقة كمون حصى وبعد عشر دقايق اعصر نصف ليمونة واشربه وهو دافئ
بتجربة بيفرق بشكل ممتاز
وحطي في بالك ان النشويات بركز تخزينها في المنطقة السفلية البطن والافخاذ
=======================
شكراااا حبيبتى
وفعلا انها بدأت انهارده انى اشرب كمون مع ليمون بغلى الزنجبيل وانقع فيه وهو ساخن كمون وشاى اخضر ووقت الشرب بعصر نص ليمونه على الكوب
وربنا يسهل ويحصل تغيير
والف مبروك على النزول وعقبال المثالى