الله يعطيك الف عافيه ام نحله وعسل
مشكوووووووووووووووووووووور
الله يسعدك ويحققلك مرادك انت وكل البنات

حلووووووووووووة التمااااااااااااارين يا ام نحلة وعسل

مشكووووووووووووووووووورة

والله صااااااااااااااااادقة يا مجد انه الوزن لازم يتاخد مرة واحدة

انا ان شاء الله ناااااااوية اعمل كذا من الاسبوووووووووووووووووووع هذا

ويا رب اشووووووووووووووف رقم حلوو

بالنسبة لموضووووووووووووع النقاااااااااااااااااااااش

اكيد افضل طريق للرشاااااااااااااقة هو التخفيف

لكن بالنسبة لي بدأت بالكميائي لاني كنت ابغى انزل وزن حلوو يدفعني ويحمسني

بعدين ارجع للتخيف

انا زماااااااااااااااان جربته قيل 3 سنين كنت انقص 3 كيلو في الشهر مرة حلووو بس ما استمريت

الله يعيننا وينحفنا من غير شر

صباح الخير
ماشاء الله على هذا نشااااااااااط وياااارب دوووووووم
يومياااتي امس
فطور تست بر مع جبن
وبعد صلاه العصر قهوه مع بسبووسه
وعقبت نفسي ونمت بلا عشاء
وصحيت الصبح ومشيت ع السير 45د مع بعض تماارين
ولي رجعه