كوبونات الراقية تسجيل الدخول

* أم حامد *
* أم حامد * •
اهلين حبيتي سعودية كووووووووووول

تسلمين حبيبتي وعقبالك تفارقي 100 وانت طيبة

هذا المطلوووووووووووووب من هذا التجمع الحلوو انو احنا نحمس ونشجع بعض صح ولا لا
م سولاف
م سولاف •
ام حامد صباااح الخير وماشاء الله كلك نشاااط
* أم حامد *
* أم حامد * •
بالنسبة لي اليوووووووووووووم

الفطووووووووووووووووور : بيضتين مسلوقتين + ليمونة

الغداااااااااااااااااااااء : سمك مشوي >>>>>>> تمووووووووووت على السمك

العشاااااااااااااء : بيضتين وناوية استغني عنهم + خضار مسلوقة ويمكن اسويها مشوية
* أم حامد *
* أم حامد * •
م سولاف م سولاف :
ام حامد صباااح الخير وماشاء الله كلك نشاااط
ام حامد صباااح الخير وماشاء الله كلك نشاااط
تسلمين يا عمري

وصباااااااااااااااح النوووووووووور:39:
* أم حامد *
* أم حامد * •
والريااااااااااااااااااضة

ان شاااااااااااااااء الله 20 دقيقة على الدراجة لانه سمنتى متركزة تحت

20 دقيقة تمارين بطن وزنود وصدر