looomy83
•
ام نحله وعسل حلللللللللللوة الصورة ماشية مع اسمك
looomy83
•
هايات يابنات انا اليوم خبصت صراحة لظروف خارجة عن ارادتي بس انا فعلا هذي مشكلتي ابدا حلو وبحماس واسبوع وينزل الوزن حلو مرة وفجأة اطفي بدون مقدماتهايات يابنات انا اليوم خبصت صراحة لظروف خارجة عن ارادتي بس انا فعلا هذي مشكلتي ابدا حلو وبحماس...
حبيبتى ليه التخبيص لاء قوى نفسك وخليكى اقوى من كدا ومش مسموح تانى اى تخبيص خلاااااااااااااااااص كفايانا :mad:
looomy83
•
مساء الخير كيفكم حبيباتي ان شاء الله انا ناوية من يوم السبت اتبع ريجيم كيميائي لان الظاهر التخفيف ماراح يجيب معي نتيجه تعبت من هالشحوم اللي مو راضيه تتحرك:icon33: سعودية كووووووول لو سمحتي ممكن تنزلين ريجيمك اللي نزلك 3 كيلو في اسبوع واكون شاكرة لكمساء الخير كيفكم حبيباتي ان شاء الله انا ناوية من يوم السبت اتبع ريجيم كيميائي لان الظاهر...
ربنا يوفقك وتلاقى النتيجة اللى ترضيكى
looomy83
•
مساء الخير عالجميع كيفكم ياحلوين الافطار بيضة الغداء خبز توست وجبنة بندورة المفروض دجاج بس بصراحة مليت منه العشاء خضار مشوية الفجر مشيت عالسير ربع ساعة وسويت تمارين للبطن والافخاذ يارب انقص الاسبوع هذا 2 كيلو ياربمساء الخير عالجميع كيفكم ياحلوين الافطار بيضة الغداء خبز توست وجبنة بندورة المفروض دجاج بس...
ان شاء الله اكتتتتتتتتر من ال2 كيلو ربنا يوفقك
looomy83
•
يومياتى
الفطار بيضتين+نص ليمونه
الغدا خصار مسلوق+طماطم استبدلتها بعلبة صلصة اضفتها على الخضار+ليمونه
العشا خضار مسلوق
ومشيت ساعة على السير وعملت تمارين بطن 100مرة وعلى القرص الدوار(التويست) 100مره +10 دقايق ايروبك
الفطار بيضتين+نص ليمونه
الغدا خصار مسلوق+طماطم استبدلتها بعلبة صلصة اضفتها على الخضار+ليمونه
العشا خضار مسلوق
ومشيت ساعة على السير وعملت تمارين بطن 100مرة وعلى القرص الدوار(التويست) 100مره +10 دقايق ايروبك
الصفحة الأخيرة