مجد للاطفال
مجد للاطفال
مجد زعلتييييييييييييييييني انا كمان نقصت كيلوين يعني عشان جديده دوم تنسووني
مجد زعلتييييييييييييييييني انا كمان نقصت كيلوين يعني عشان جديده دوم تنسووني
الاسم ** رمش الليل **

الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر
الطول:
159

الوزن قبل المسابقة: 102كجم
الوزن بعد الإسبوع (1 ) : 100
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟دشتي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشيت يوم واحد 20 دقيقه فقط بالاضافه الى شغل البيت
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟احيانا شاي اخضر بالزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع(1 ) ؟ الحمدلله على كل حال


صار لي ع الرجيم 3 ايام و اليوم الرابع يعني ما كميت اسبووع

يارمش ليه ما كتبتي انك ناقصه يوم نزلتي نتيجتك عند اي ملاحظات على الاسبوع لازم تكتبي نقصت كذا كذا لان ماندري هو نقصانك كان خلال اسبوع هذا او من قبل معليييييييش ثاني مره انتبهي زين تعرفي البنات كثروا ولاندري من اللي جديده واللي لها اسبوعين او اكثر
حنين الماضي 1429
حنيـــــن برمجي نفسك على ان الخضار شي صحي وخفيف ولذيذ طالما انتي تقولين ما احب هذا وذا ما استسيغه وذا مدري وش فيه ما راح يمشي حالك بهالرجيم جيبي فلفل رومي يكل الوانه زهره بروكلي كوسه فاصوليا جزر بصل ثوم طبعا الكميات حسب رغبتك وسويها شوربة خضار ولا اروع او قطعيهم شرايح طوليه ورشي عليها بهارت وشووووووي ملح وسويها عالبخار اواشويها بالفرن او اسلقيها بس لا تخلينها تستوي مره لا خليها تقرمش والله لذيذه وكل يوم اختاري طريقه بكذا ماتملين وبنفس الوقت ماشيه برجيمك صح موفقه
حنيـــــن برمجي نفسك على ان الخضار شي صحي وخفيف ولذيذ طالما انتي تقولين ما احب هذا وذا ما...
هو انا مااحب الكوسة ولا الفاصوليا
والجزر احسه قاسي يوجعني في سنوني
ممكن جدا اكمل على خس وخيار و بقدونس
و ملفوف وممكن جدا ادخل الزهرة
بس انا صدق مااحب الخضار بس كذا عناد لنفسي
خذت ذا الريجيم الله يعين ويسهل بس اهم شي الميزان يتحرك
وبعنف خاطري وبقوة السبت اكون نازلة خمسة كيلو و اصير من امهات رقمين
حنين الماضي 1429
ما دام تكرهينها ليه سويت هل الرجيم الي يعتمد على الخضار دائما دوري على الرجيم الي يناسب ذووقك في الاكل علشان تقدري تستمري .
ما دام تكرهينها ليه سويت هل الرجيم الي يعتمد على الخضار دائما دوري على الرجيم الي يناسب ذووقك في...
انا مااكرهها كلها لا احب انواع معينة
بس الغالب اكرهه
فرحه أمل
فرحه أمل
ثصبحووووووووووون على خيــــــــــــــــــــــــــر يا بنات
داخله اناااااااااام اشوفكم بكره
** رمش الليل **
** رمش الليل **
تعشيت 3 بيض اومليت و قطعه جبن الطيب

بروح انام تصبحون على خير