كيفكم يا نايمين خلاص لاجازه خلصت ولا بقي عندكم كسل والله احس حالكم يحزنكيفكم يا نايمين خلاص لاجازه خلصت ولا بقي عندكم كسل والله احس حالكم يحزن
شكرا ياسعودية كوووول للترحيب فية ...انا معاكم وان شاء الله نوصل للرشاقة بأذن الله:icon28:
الوزن الاول:109
الوزن اليوم:108,800
الرجيم :التخفيف قد مااقدر وماتعشيت
الرياضة:المشي مدة نصف ساعة
الوزن الاول:109
الوزن اليوم:108,800
الرجيم :التخفيف قد مااقدر وماتعشيت
الرياضة:المشي مدة نصف ساعة
معليش سعوديه كوووول أنابدينه جدا وسمعت عن الملف وبدأت أقرأ مافهمت معليش تقولوا المسابقه تبدأ كل يوم سبت وكيف أبدأ أرجوكم والله تكسبو أجري
معليش سعوديه كوووول أنابدينه جدا وسمعت عن الملف وبدأت أقرأ مافهمت معليش تقولوا المسابقه تبدأ كل يوم سبت وكيف أبدأ أرجوكم والله تكسبو أجريمعليش سعوديه كوووول أنابدينه جدا وسمعت عن الملف وبدأت أقرأ مافهمت معليش تقولوا المسابقه تبدأ كل...
:)هلا فيك اختي حياك الله معانا
المسابقه اولا فيه نموذج اول صفحه نزلى معلوماتك عليه
ثم كل يوم تدخلي وتحطي يومياتك يعني الاكل والدايت مع الرياضه
يوم السبت توزني وتنزلي نتيجتك على نفس النموذج اللي في الصفحه الاولى
احنا الان تقفل الملف بس انتي ممكن تبدي معانا من الان بشكل مو رسمي ولما يبتدي الملف الجديد نضيفك معانا ابتدي من الان واستغلي الوقت
المسابقه اولا فيه نموذج اول صفحه نزلى معلوماتك عليه
ثم كل يوم تدخلي وتحطي يومياتك يعني الاكل والدايت مع الرياضه
يوم السبت توزني وتنزلي نتيجتك على نفس النموذج اللي في الصفحه الاولى
احنا الان تقفل الملف بس انتي ممكن تبدي معانا من الان بشكل مو رسمي ولما يبتدي الملف الجديد نضيفك معانا ابتدي من الان واستغلي الوقت
الصفحة الأخيرة
وحذفت العشاء عقابن لي عشاني خبصت لعلا وعسى ارتدع وما اعيدها مرة ثانيةهههههههههههههههههههه