مجد الف سلامة عليكى



والصور مش طاااااااااالعة

ام تمام الف سلامة على جهاااااااااااازك ومستنينك


سعووووووووووووودية انا عن نفسى الفريق اعطانى قوه تحمل واصرار ولا يمكن اتخلى عنه حتى لو بقيت لوحدى طبعا بتحصل ظروف والواحد بينقطع عنه بس بيبقى غصب وبيبقى راجع ملهوف عليه
ورغم انى من اول اشتراكى بالفريق منزلتش فى الوزن كتير كان نزولى بسيط الا انى لو كنت من غير الفريق كان زمانى زااااااااااااايده فى الوزن كتيييييييييييير واعتبر حتى لو وزنى ثبت دا انجاز فى حد ذاته لان جسمى عنده قدره خااااااارقة انى ممكن ازيد فى اسبوع مابين 3ل5 كيلوا تخيلواااااا وطبعااااااااااا كل الل انا فيه بفضل الله ثم فريقى العزيز على قلبى دمتم لى احبائى

حاجة تحمس يامجد , ملامحه تغيرت كليا :)

يومياتى
الفطار 2توست بر +جبنه لايت+كوب حليب
الغدا 2سمكة مشوية +سلطة
العشاحبة جريب فروت
ونص ساعة مشى سريع على السير و100مرة على التويست

مساء الخيرات ولليرات كيفكم
ام تماااااااام وينك مو مبينة ان شاء الله تكوني بخيررر
وينكـــــــــــــــــــم يابنــــــــــــــــــــات الفريق الحمر ترا الاجازة انتهت من زمااااااااااااان
الله يرجعكم بالسلامة