رقم النتيجة ( )
الاسم: الفجر الجريح
الاكاديمية التابعة لها: الفريق الاحمر
الطول: 126
الوزن قبل المسابقة: 104
وزن بعد الإسبوع ( ): 104.6
لذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف
ي الرياضة؟ اذكريها صعود ونزول الدرج
ع من الأعشاب؟ اذكريها الزنحبيل + قهوه القشرمع الزنجبيل
لاحظات على الإسبوع ( ) ؟ الوزن ثاااااااابت من فتره طويله بسبب توقفي عن الدايت
الاسم :looomy
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول:160
الوزن قبل المسابقة ؟ 107
الوزن بعد الإسبوع ( ):104,300
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ؟ مشى
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهازنجبيل وشاى اخضر وشمر 3ايام خلال الاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ احيانا فيتامين
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟نزلت 800جرااااااااام حتى مش عايز يكمل الكيلوا شوفتوا بقى اهئ اهئئئئئئئ
رقم النتيجة ( 9)
الاسم:مريومة1233
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر(الجزءالثاني)
الطول:153سم
الوزن قبل المسابقة:106،600كجم
الوزن بعد الإسبوع ( 9):100،300كجم
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ريجيم التمر واللبن
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها:لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها:شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 9) ؟
نقصت 2،300 كيلو:42: الف الحمد والشكرلك يارب اول مرة انزل هالنزول الحلو الحمدلله
الاسم:سعوديه كووووول
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول169
الوزن قبل المسابقة:109
الوزن بعد الإسبوع ( ):107
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفتره
رجيم من عندي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهامشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهاالشمر والشاي الاخضر والميراميه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (ثبات في الوزن ) ؟
يومي كان على النحو الاتي
الافطار مافيه
الغداء دجاج مشوي نص بس
وبرتقاله
المغرب تفاحه
العشار ربع خبز مع جبن
شاي ومريميه
الرياضه شغل بس
الافطار مافيه
الغداء دجاج مشوي نص بس
وبرتقاله
المغرب تفاحه
العشار ربع خبز مع جبن
شاي ومريميه
الرياضه شغل بس
يومي كالاتي/ الفطور\\3تمرات مع كوب حليب الغداء\\سلطة تونة مع عصير ليمون وقطعة توست اسمر المغرب\\5تمرات مع القهوة العشاء\\حبة برتقالة+زبادي منزوع الدسم وبين الوجبات\\شاي اخضر مع زنجبيل وشمر الرياضة اليوم مافي ان شاء الله من بكرة ببدا وسلامتكــــــــــــــــــــــــــــــــــميومي كالاتي/ الفطور\\3تمرات مع كوب حليب الغداء\\سلطة تونة مع عصير ليمون وقطعة توست...
تمام عليك اذا كملتى على نفس هالحماس ماراح تجي الاجازه الا وانتي واصله السبعينات ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
روعه احساس حياك الله معانا ويلا شدي على حالك
الفجر الجريح حاولي اك ماتنقطعي ممكن هالشي يفيدك في الاستمرار على الدايت
مريومه تمام عليك والله اني فخوره فيك انتي من النماذج الصادقه اللي اشتركت معانا فهنيئا لك صدقك مع نفسك استمري حتى تصلي الى هدفك