رقم النتيجة ( )
الاسم: الفجر الجريح
الاكاديمية التابعة لها: الفريق الاحمر
الطول: 126
الوزن قبل المسابقة: 104
وزن بعد الإسبوع ( ): 104.6
لذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف
ي الرياضة؟ اذكريها صعود ونزول الدرج
ع من الأعشاب؟ اذكريها الزنحبيل + قهوه القشرمع الزنجبيل
لاحظات على الإسبوع ( ) ؟ الوزن ثاااااااابت من فتره طويله بسبب توقفي عن الدايت
الاسم :looomy
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول:160
الوزن قبل المسابقة ؟ 107
الوزن بعد الإسبوع ( ):104,300
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ؟ مشى
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهازنجبيل وشاى اخضر وشمر 3ايام خلال الاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ احيانا فيتامين
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟نزلت 800جرااااااااام حتى مش عايز يكمل الكيلوا شوفتوا بقى اهئ اهئئئئئئئ
رقم النتيجة ( 9)
الاسم:مريومة1233
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر(الجزءالثاني)
الطول:153سم
الوزن قبل المسابقة:106،600كجم
الوزن بعد الإسبوع ( 9):100،300كجم
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ريجيم التمر واللبن
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها:لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها:شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 9) ؟
نقصت 2،300 كيلو:42: الف الحمد والشكرلك يارب اول مرة انزل هالنزول الحلو الحمدلله
الاسم:سعوديه كووووول
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول169
الوزن قبل المسابقة:109
الوزن بعد الإسبوع ( ):107
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفتره
رجيم من عندي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهامشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهاالشمر والشاي الاخضر والميراميه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (ثبات في الوزن ) ؟
رقم النتيجة ( )
الاسم: الفجر الجريح
الاكاديمية التابعة لها: الفريق الاحمر
الطول: 126
الوزن قبل...
صباح ومسا خير على الجميع .. ~
الحمد لله اليوم مافي تخبيص كثير يا فديت القعده بالبيت بلا عزايم او ضيوف او مخربات للنظام ..
فطوري شريحتين توست اسمر مع شريحة جبن خالي وشريحة مرتديلا + خيارة + كوب قرفه بالحليب >> لزووم الدوووووووووورة
الغدا
شوربه خضار مع كم ملعقه رز متجبوس دجاج ..>> ابدن مافي تخبيص خخخخ
المغرب
حبتين كيوي
وكوب مرياميه دافيه
والحين منقوع الزنجبيل والزعتر بالقرفه والقرنفل .. الله اني اسالك تخفف علي طعمه ..
شنو بعد .؟؟!!
اممم
ايه صح شربت ماي دافي على الريق
ايه صح احب اقولكم انو احط على الماي اللي اشربه طول اليوم غطا الى غطاين ماء ورد .. يفيد بانه يسد الشهيه طبعا المعلومه ماخذتها من تجربه وحده من البنات هنا بالمنتدى + انه يورد البشره .. الحين انا اجرب
ان شالله نلقى نتيجه حلوة .. صرنا حقل تجارب ..~
نسيت اقولكم مشيت على السير ساعه مشي بطيء + رقص ساعه + تمارين خفيفه لا تذكر..~
يوووووه سووووري طولت عليكم .. واسفه على الازعاج والثرثرة
الله ينحفنا بصحه وسلامه تمام عليك والله يديم هالحماس