مسا الخير للجميع
بنات اعزروني لأنو ما عاد أقدر أدخل بانتظام
لزالك أنا بدي أستأزنكون بالإنسحاب و بقترح عليكون قائدة سعودية كووووول لأنها خير من يستطيع تحمل هالمسؤولية
و إزا كانت ما بتقدر
فلكم حرية الإختيار بمن ترونها مناسبة لهذه المسؤولية
و أسأل الله أن يحقق مرادكن جميعا في الدين و الدنيا و الآخرة
يالتوفيق للجميع أخواتي الغاليات

أم تمام و عامر :
مسا الخير للجميع بنات اعزروني لأنو ما عاد أقدر أدخل بانتظام لزالك أنا بدي أستأزنكون بالإنسحاب و بقترح عليكون قائدة سعودية كووووول لأنها خير من يستطيع تحمل هالمسؤولية و إزا كانت ما بتقدر فلكم حرية الإختيار بمن ترونها مناسبة لهذه المسؤولية و أسأل الله أن يحقق مرادكن جميعا في الدين و الدنيا و الآخرة يالتوفيق للجميع أخواتي الغالياتمسا الخير للجميع بنات اعزروني لأنو ما عاد أقدر أدخل بانتظام لزالك أنا بدي أستأزنكون بالإنسحاب و...
اهليييييييييييييييين ام تمام كيف حالك ان شاءالله بخير يارب
اش هذا الكلام الي يضيق الصدر
حبيبتي مو ضروري تدخلي كل يوم اهم شي انك تستمري حتى لو يوم تدخلي ويوم لا
كل انسان له ضروفه بس الانسحاب مو حل وانا مومعاكي ابد
وهذا مو تقليل في سعوديه كول بالعكس والله انها قدها وقدود ماهي مقصره في شي
ماشاءالله عليها وفيها الخير والبركه هي وكل البنات
الله يعطيهم العافيه يارب
واتمنى تفكري زين
اش هذا الكلام الي يضيق الصدر
حبيبتي مو ضروري تدخلي كل يوم اهم شي انك تستمري حتى لو يوم تدخلي ويوم لا
كل انسان له ضروفه بس الانسحاب مو حل وانا مومعاكي ابد
وهذا مو تقليل في سعوديه كول بالعكس والله انها قدها وقدود ماهي مقصره في شي
ماشاءالله عليها وفيها الخير والبركه هي وكل البنات
الله يعطيهم العافيه يارب
واتمنى تفكري زين

ام تمام صحيح اني توني جديده على الفريق بس انا متابعه لكم من زمان وما احب شي اسمه فراق ..
زي ما قالت اختي، الفجر الجريح .. مو لازم تدخلين كل يوم بس لا تنسحبين ..
ان شالله تتراجعين عن قرارك ..
قولو امين
زي ما قالت اختي، الفجر الجريح .. مو لازم تدخلين كل يوم بس لا تنسحبين ..
ان شالله تتراجعين عن قرارك ..
قولو امين

يومياتي لليوم
الساعه 7 5تمرات مع كاس مويه
والساعه 9 ونصف عصير جوافه مع كروسون>>ماكنت في البيت
الغداء الساعه الخامسه 3تمرات مع كاسة مويه
وبعدها بنصف ساعه شريحة عيش تركي مع جبنه بيضاء+كاسه شاني
العشاء الساعه12 ربع سندويتش بسلطة الباذنجان + كاسه عصير قليل السكر
وبعد ساعه ان شاءالله بشرب كاسة زنجبيل
الساعه 7 5تمرات مع كاس مويه
والساعه 9 ونصف عصير جوافه مع كروسون>>ماكنت في البيت
الغداء الساعه الخامسه 3تمرات مع كاسة مويه
وبعدها بنصف ساعه شريحة عيش تركي مع جبنه بيضاء+كاسه شاني
العشاء الساعه12 ربع سندويتش بسلطة الباذنجان + كاسه عصير قليل السكر
وبعد ساعه ان شاءالله بشرب كاسة زنجبيل
الصفحة الأخيرة
رقم النتيجة : (9 )
الاكاديمية التابعة لها: الفريق الأحمر
الطول: 159 سم
الوزن قبل المسابقة: 120 كجم
الوزن بعد الإسبوع (9): 113 و نص كج
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم محمد ربيع
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم مسجلة بالنادي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نعم أحيانا أشرب الشاي الأخضر مع الزنجبيل + منقوع الزنجبيل مع الليمون و الخيار
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (9)؟ الحمد لله رب العالمين
على كل حال
نزول 500 غرام فقط