كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ام غـازي
ام غـازي •
خلآًص عآد سجلوني خلآًص عآد سجلوني :
إنسحآب ‘ بكون متآبعه فقط =) ~
إنسحآب ‘ بكون متآبعه فقط =) ~
يارب ان شاء الله
بس ماشاء الله ي ناس من اليوم نزلو نتايج وبدايتها 2 كيلو
الله يستر ياااااااااارب




ليييييييييييييييييييش
وبن نبي نبدى سوى ومدري وشو
خير عسى ماشر
ا
شموخ الكادي
شموخ الكادي •
ام غـازي ام غـازي :
يارب ان شاء الله بس ماشاء الله ي ناس من اليوم نزلو نتايج وبدايتها 2 كيلو الله يستر ياااااااااارب ليييييييييييييييييييش وبن نبي نبدى سوى ومدري وشو خير عسى ماشر ا
يارب ان شاء الله بس ماشاء الله ي ناس من اليوم نزلو نتايج وبدايتها 2 كيلو الله يستر ياااااااااارب...
ليه سجولة عسا ماشر



يوميااتي
الفطور حبه صامولي صغير وشريحتين جبن كرفت قليل الدسم
وشرايح فلفل بارد وخيار وكوب شاي اعشاب
الغداااااء كان عبارة عن برتقالة فقط وكوب شاي اعشاب
العشاااء خضار مسلوقة وسلطة فيها شريحتين من المارتديلا

التمارين والحمد لله 50 دقيقة على الاوربت تراك
والايروبيك وتمارين مختلفة حوالي 18 الى 20 دقيقة
والقرص الدوار 100 لفة

بنات شجعوني في موضوعي الجديد ماحد زاره:( منكم غير دموعة وسجولة جزاهم الله خير
انا بنت الفريق البرتقالي
ابي دعم معنوي
وتشجييييييع ودعاااااااوي
وربي يوفقكم :26:
ودمتم بود
دومة
دومة •
هاي بنات اليوم صار تخبيص فضيع
اكلت :7_2_103v:الين ماانتفخت بطني احس ان بطني انتفخت وبرضو مواصله بالاكل>>>>ماشافت خير
وكل يوم امشي ساعه اليوم مشيت نص 25دقيقه:7_5_127:
بس الحين شربت سنا مكي مع زنجبيل وشمار
شكل مفعولها بداء يظهر :icon28:
خخخخخخخخخخخخ
نمـــوووله
نمـــوووله •
مرحبا بنات

عساكم عالقوه

ودي اسالكم متى تبتدي المسابقه الجديده

لاني ودي اشترك معاكم
دومة
دومة •
نمـــوووله نمـــوووله :
مرحبا بنات عساكم عالقوه ودي اسالكم متى تبتدي المسابقه الجديده لاني ودي اشترك معاكم
مرحبا بنات عساكم عالقوه ودي اسالكم متى تبتدي المسابقه الجديده لاني ودي اشترك معاكم
تقدري تشتركي من اليوم موهيك يا لامارتين