واحدة صديقة زوجها كان رياضى قديم قالها انه كان المدرب لسباقات الجرى يركب لهم هذه الاوزان فى رجلهم لزيادة الحمل والمجهود
وكمان كان يلبسهم صديرى به رمل ويخليهم يجروا بيه
يعنى علشان يبذلوا مجهود اكبر
ده الى سمعته

اكيد تفيد باالرجيم ان شاء الله
طمنينا عن اخبارك و عن تجربتك

الله يخليكى ياحبيبتى أنتى المعبرانى
شكرا

اعتقد ان المشى الطبيعى احسن واصح من المشى بالاوزان لان دة بيكون حمل اكثر على جسمك

اذا كنتى عايزة تنزلى من وزنك اكتر امشى اكتر
يعنى لو بتمشى ساعة مثلا بالاوزان
امشى ساعة ونص او ساعتين بدون الاوزان دى

اعتقد بيكون افضل لانك ما تضمنى بعد فترة ايه اللى ممكن يحصل من استخدامهم

وبعدين حبيبتى اللى تحكين عنهم دول ما تنسى ان اجسامهم اصلا رياضية
يعنى متعودين على الرياضة الصعبة يعنى مش مثلنا

ويارب يتحقق لك الرشاقة اللى عايزاها

الاخت كلبوزة
شكرا لك بس والله انا بصعوبة استقطع وقت الرياضة من اليوم ولا يمكن ازيد عن الساعة فأحاول بشتى الوسائل زيادة المجهود المبذل خلالها حتى انى اقراء القران على السير مافى وقت لأى شئ مع المدارس
وربنا يستر ولا يحدث شئ
عموما حتى الان لم اشعر يأى ألم بالعكس احس جسمى ينشد اكثر وزى مايكون فيه حاجة بتشد العضلة وانتى بتمشى يعنى بيحصل استطالة للعضلات وده بحس انه بيريحنى