اسعد الله مساكن بكل خير اخواتي الغاليات في منتدى حواء
من سنه تقريبا بعد ماولدت بنتي سلوى زاد وزني وطبعا اغلب الزياده في الارداف والمؤخره اشتريت من 4 شهور جهازالاوبتراك طبعا اخترت اللي من غير مقعد اللي تمشي عليه وانتِ واقفه المهم استمريت قرابة شهرين كل يوم امشي نص ساعه المهم مالاحظت ان وزني نزل لكن فيه تغيرات بشكل جسمي لكن الوزن ثابت
ولاحظت
ان تنانيري ضاقت علي خاصة من جهة الجوانب والخلف
واخوات زوجي لاحظو علي ان المؤخرة كبرانه عن اول انا ملاحظه انه راح الترهل لكنها انشدت وبرزت اكثر
ولما قلت لهن ان امشي من فتره على جهازالاوبتراك
قالن لي ان المشي على الجهاز هذايبرز الارداف والمؤخره وقريت في احد المنتديات
ان المشي على الخلف على جهاز الاوبتراك يضعف هاي المنطقه فهل هذا صحيح
واتمنى من الاخوات اللي عندها خبره او مرت عليها تجربه تقولي
لاني الصراحه متضايقه من الزياده
والرجيم ماحب التزم فيه لانه اذا تركتيه بترجعي اكثر من اول
واتمنى اللي عندها وتعرف رياضه مناسبه لتضيعف هاي المنطقه تقولي قريت عن المشي او الزحف على الارض بس مادري هل يجيب نتيجه
اتمنى منكن مساعدتي
ودعواتي بالسعاده والتوفيق
ام سلوى @am_slo_2
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لما شريت الجهاز الكاشير قال المشي للخلف يكبر المؤخره والمشي للامام يصغرها ... أنا لاحظت أنو مو تكبر مع المشي للامام لكن تنشد وتتدور عشان كذا يبين كنها كابره,
ام سلوى
•
والله ياحبوبة على حسب ماأسمع وأشوف في الدعاية الخاصة في إحدى القنوات الدعائية لجهاز أروبتراك إن الحركة الخلفية على الجهاز يعني تتحركي بالخلف يشد المؤخرة ولم يذكروا التصغير مطلقاوالله ياحبوبة على حسب ماأسمع وأشوف في الدعاية الخاصة في إحدى القنوات الدعائية لجهاز أروبتراك إن...
مشكوره حبيبتي الشد بتنشد حتى على قدام خف راحت الترهلات وانشدت لكن المشكله صار في البروز
بس ابي اعلاف اذا كان عندك خلفيه عن تمرين الزحف على الارض او المشي لان قد قريت موضوع هنا بالقسم تقول فيه وحده من الاخوات ان الزحف على الارض للخلف يصغر بينما للامام يكبر
مشكوره مره ثانيه
الصفحة الأخيرة
إن الحركة الخلفية على الجهاز يعني تتحركي بالخلف يشد المؤخرة ولم يذكروا التصغير مطلقا