مدري اللي اسمعه انه بعد النص سااعه الاولى يبدا حرق الدهون يعني امشي ساعه ونص كاانك ماشيه ساعه لان النص الساعه الاولى تسخين والله اعلم ؟؟؟؟؟؟

ر.فع

فعلا كل ماطالت مدة المشي نزل الوزن اكثر اذكر بنت خالتي كانت تمشي باليوم ثلاث ساعات مع رجيم وكانت دوووووووووبه وصارت نحييييييييفه بشهر واحد والين الحين ماشاءالله مارجع وزنها مع انها خلفت ثلاث عيال الله يحفظها بس هي محافظه عالمشي تقريبا ثلاث مرات بالاسبوع

اه اه ياالمشي بس من يستمررررررررررررررر

كلام حلو مررررره

وحطي فبالك لازم تعرقين وانتي تمشين واشربي موية كثير

لانك تخسرين سوائل