lemony :

اختي حبيبتي ما ابغى احبطك لكن هذا الكلام مو صحيح ابدا و خرافة علميا : عشان ينزل من الوزن كيلو غرام واحد من الدهون لازم توفري تقريبا 7000 سعر حراري انتي في اليوم الواحد لو فرضنا انك تاكلي 530 سعر حراري و مشيتي ساعتين الساعة الوحدة للمشي المتوسط = 240 سعر حراري الساعتين 480 حلو ؟ و انتي اخذتي اكل بمعدل 530 سعر حراري و حرقتي 480 يبقى كم ؟ 50 سعر حراري لو فرضنا انه جسمك يحتاج في اليوم الواحد 2000 سعر حراري و انتي بس كل الي اخذتيه في اليوم 50 سعر يصير 2000 - 50 = 1950 سعر حلو ؟ يعني عشان تنزلي كيلو واحد من الدهون = 7000 / 1950 = 3 ايام و نص هذا و انتي قاتلة نفسك مشي و ما انتي ماكلة حاجة يا دوب 500 وجسمك رح يعاني من التعب و الدوخة و عدم التركيز و بالاخير بيدخل مرحلة سنام الجمل و هو انه بيتعود على هذا النظام مداخلة صغيرة : امشي نظام تخفيف .. مشي ساعة كل يوم و بالراحة بتنزلين كيلو كل اسبوع و ما يرجعوا و لا تتعبي او تملي موفقة اختي

اختي حبيبتي ما ابغى احبطك لكن هذا الكلام مو صحيح ابدا و خرافة علميا : عشان ينزل من الوزن كيلو...