المشي على الدرج
سلام لاحلى قسم :( ابغى اسالكم مين اللي جربت المشي على الدرج ونحفت وكم المدة اللي قدرتي تنحفين عليها وهل جربت رجيم مع المشي اللي ترد الله يوفق مين تردعلي اوترفع الموضوع وتنحف كل دبدوبه وتسمن كل عصقوله:26:
31
40K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام مروم وحمود
•
انا جربته ينحف ويشد الجسم وخاصة البطن والارداف طبعا مع تخفيف الاكل
أنا جربته مع ريجيم ونحفت.. لكن مشكلته يقولوا ينحف من تحت.
بعد سمعت انو في جهاز نفس الدرج عند يو مارك لكن للأن مارحت لهم .
بعد سمعت انو في جهاز نفس الدرج عند يو مارك لكن للأن مارحت لهم .
الصفحة الأخيرة