أيه ما تخافي سكر .. بس توصلي للـ60 كيلو .. رح تطمعي أكتر وتقولي بدك 55 كيلو . ... إسألي مجرب خخخخ

صحيح

اوكي خلاص أنا بعمل ريجيم عذاري حتى برمضان لأنوو مناسبني كتير وبينحفني

:)

أنا نزلني 3 ونص بخمس أيام وأخر يومين خبصت من غير رياضة

فأتوقع مع الرياضة وتكملة الأسبوع بكون نازلة 4 على القليل

والله يوفق إن شاء الله

يارب يارب أكون في العيد وزني 60 وبعدها 55 مش مشكلة على أولتك ههههههه

:)

انا يا سكر ريجيم عذاري نزلني بـاربعة ايام 3.100 كيلو ..وانا ما عندي زياده مثل ما إنت شايفه .. فإتوقع رح ينفع معك كتير .. وانا بعدني مستمره عليه واليوم الخامس عندي ..

الله يوفقك ياارب

وبعدين خلاص ليش بدك تنزلين أكتر من هيك أنا أتوقع لوو بس 55 كفاية وكتير منيح!!!
:)

والصراحة محد بيشجعني ويحمسني إلا أنتي وكنت فاقدتك كتير كتير وعم بدور عليكي

الحمد الله أنك رجعتي

:)

ما يا سكر انا مش طويله كتير ... يعني كلني على بعضني وإذا بشد حالي كمان لفوق وبمغط نفسي بوصل 158 سم ... علشان هيك بحب كون تحت 55 كيلو ....

ونحنا لازم نشجع بعض . أوقات الواحد ما فيه يتحكم بشهيته وبتضعف إرادته .. بتعرفي انا ما حدا مخرب علي ريجيمي إلا إخواتي ... كل خميس و جمعه بدهم يروحوا أبل بيز أو تشلز .. يعني تعب الأسبوع بروح على الفاضي ... لو إلتزم منيح كنت من زمان وصلت للوزن إلي بدي إياه وخلصت .. الله يعين