قصايد قطر
أكيد بيصغر مقاسين وتأكدي طول ما أنتي تخففين وتمشين قبل الفطور طول شهر رمضان صدقيني بينزل وزنج على الأقل 7 إلي 10 كيلوات
وعلى فكرة كل نقصان 5 كيلوات يعني نقصتي من مقاسج رقم واحد
ويارب تنزلين 10 كيلوات
وبعلمج على طريقة حلوووة
أول ماتتفطريت أكلي تمر ونسكافية بعدين صلي وبعدها أكلي شي من كل شي بجذي سديتي نفسج وتاكلين شوي وإذا تبين حلوو تاكلين قطعة أو قطعتين صغار مع قهوة عربية بس مو كل يوم يعني يوم وترك أو بلسبوع مرتين أو ثلاث والسحوور سلطة أو فواكهة مثل رقي كيوي أناناس برتقال وصدقيني بينزل بأذن الله
وعلى قولتهم عندج بوفية شاي أنواعها وأشكالها حتى القهوة وبوفية أكبر من الماي عشان يعوض طول النهار وماتحسين بدوخة
ومشي قبل الفطووور
الله يوفقج ياارب
:)
وصدقيني بكون معااج طووول شهر رمضان
هلا اختي سكر لكويت صباح الخير
بصراحة كلامج ووووووووايد حلو وشجعني
وايدي بايدج وانشاء الله ننحف وما نلخبط
انا اسوي رجيم دايت سنتر الى هي الوجبات
علا فكرة انا اليوم من الصبح مشيت نصف ساعة قبل الفطور
وانا معاج على الوعد
تحياتي للجميع
بصراحة كلامج ووووووووايد حلو وشجعني
وايدي بايدج وانشاء الله ننحف وما نلخبط
انا اسوي رجيم دايت سنتر الى هي الوجبات
علا فكرة انا اليوم من الصبح مشيت نصف ساعة قبل الفطور
وانا معاج على الوعد
تحياتي للجميع
ranroon
•
هلا اختي سكر لكويت صباح الخير بصراحة كلامج ووووووووايد حلو وشجعني وايدي بايدج وانشاء الله ننحف وما نلخبط انا اسوي رجيم دايت سنتر الى هي الوجبات علا فكرة انا اليوم من الصبح مشيت نصف ساعة قبل الفطور وانا معاج على الوعد تحياتي للجميعهلا اختي سكر لكويت صباح الخير بصراحة كلامج ووووووووايد حلو وشجعني وايدي بايدج وانشاء الله ننحف...
الصفحة الأخيرة
تهقبن في امل تصغر مقاساتي
اتمني ذلك يالله يعينا ونصبر