هلا بنات انا لازلت مواصله على النص ساعه

ونقصت نص كيلو فقط


الاسبوع اللي طاف

لاني خربطت شوي بالاكل

بس تراني مستمره على المشي ولله الحمد


ان شاء الله الكل ينحف بصحه وعافيه

الحمدلله اني اطمنت عليكم يا غفران انتي وام اريج
رجعت الحين بس لاطمن عليكم
الله لا يحرمنا من الطله الحلوه
انا الحمدلله نقصت هالاسبوع كيلو ونص تقريبا
نعمه لاني مو ملتزمه كثير
بس المشي مستمره عليه
الحمدلله

الحمدلله اني اطمنت عليكم يا غفران انتي وام اريج
رجعت الحين بس لاطمن عليكم
الله لا يحرمنا من الطله الحلوه
انا الحمدلله نقصت هالاسبوع كيلو ونص تقريبا
نعمه لاني مو ملتزمه كثير
بس المشي مستمره عليه
الحمدلله

ياهلا ام اريج ودعاء وغفران كيفكم ايش اخباركم والله لكم وحشه يالله انا كتبت اخر رد ليه ومااحد رد عليه قولت بس شكل البنات خبصوا الحمد لله انكم لسه ماشين تمام وابشركم انا قبل الفطور امشي 10 دقايق لانو مابكون فاضيه بس الساعه 12 بلعب على الدراجه نص ساعه تقريبا وماشيه على رجيم اللبن والتمر وان شاء ربي يعين

بناااااااااااااااااااااات انا مواصلة على المشي كل يوم من ساعة الى ساعة ونص مع التخفيف ،،،،

بس ليش مافيه اي حركة في الوزن ...:06: :06: :06:

خلاص جا العيد واحس اني تحطمت بصراحة :44: