روحيAزوجي @rohyazogy
عضوة فعالة
المشي مين نحفها
يابنات الي جربت المشي ونحفت أفاخدها وأردافها تقولي كم المدة الي نحفت فيها وكم ساعة كانت تمشي باليوم انا مرة فخودي معقدتني جسمي مرة حلو من فوق بس من تحت يعني ماأقدر البس بناطيل وبصراحة جسمي زي الكمثرى بس ناقصني 6كيلو من تحت تنزل واسير مية مية ارجوكم افيدوني لاتبخلو علي بأي معلومة ابي جسمي يصير من فوق ومن تحت واحد مافي فرق
17
34K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
المشي احلى حاجه انا امشي ساعه كل يوم وبعد اسبوع حسيت بالفرق طبعا مو فرق شاسع بس والله فيه فرق وكنت اخفف من اكلي كثير
بعدين يااااااا عسل ليش تبغي جسمك من فوق ومن تحت واحد مو حلو احلى حاجه للمراه الجسم الكمثري وموووووووفقه ان شاء الله
بعدين يااااااا عسل ليش تبغي جسمك من فوق ومن تحت واحد مو حلو احلى حاجه للمراه الجسم الكمثري وموووووووفقه ان شاء الله
حبيبتي ينحف الفخود وينحف الجسم بعد كله بس اكثر تاثير على جسم سفلي
واني نحفني مع رجيم والسير مشيء بمدة 6 شهور وكم يوم 34 كيلووو قولي ماشاء الله وصل على النبي :)
واني نحفني مع رجيم والسير مشيء بمدة 6 شهور وكم يوم 34 كيلووو قولي ماشاء الله وصل على النبي :)
الصفحة الأخيرة
لوعندك سير امشي فيه بااليوم ساعه كامله
او امشي في الممشي او سوق ساعه كامله
انا يوم كنت حامل وا وصلت الشهر التاسع كنت امشي كثير يعني في اليوم مايقارب 2 ساعتين وربي اني نحفت ونقص وزني
وشدت فخوذي وسيقاني وراح الترهل والتجاعيد حسيتي اني تغيرت باالمره جلست تقريباب شهر ونصف لاني اخذت من الشهر العاشر اسبوعين
بس الحين الله يخلف زجعت ماعد امشي كثير مثل اول