نقيه كالمطر1988
•
تنفع للي مو متزوجة ولالا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
المشي كثير مفيد خصوصا ايام الدورره بس اهم شئ دفي نفسك ولا تكون مسافه بعيده يا دوب ربع ساعه وبعد 3 ايام زيدي الوقت
manals87
•
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الموضوع بصراحه بطل وفعلا هذا السؤال دايم يجي في بالي بس اذكر يوم كنت بعمر ١٤ سنه كنت تجيني واراكض والعب وما هديت الا ايام ماكنت ١٧ سنه من الركض واللعب وماضرني ولله الحمد الان عمري ٢٦ ومشتركه في نادي رياضي وايام الدوره اول يوم ما اسوي ولا شي لانه تألمني بس من ثالث يوم اروح النادي امشي علي السير بس ما اجهد نفسي اللي فرقته انه قبل كانت الدوره لاجاتني كأني بولد من قوه الالم بس الان لله الحمد صارت تجيني الدوره ب الم اقدر اتحمله ولا صرت استخدم مسكنات ،، ما اظن انها تضر اذا كانت السالفه سالفه مشي بس اذا رياضه فيها فقز اسالي فيها دكتوره ،،
الموضوع بصراحه بطل وفعلا هذا السؤال دايم يجي في بالي بس اذكر يوم كنت بعمر ١٤ سنه كنت تجيني واراكض والعب وما هديت الا ايام ماكنت ١٧ سنه من الركض واللعب وماضرني ولله الحمد الان عمري ٢٦ ومشتركه في نادي رياضي وايام الدوره اول يوم ما اسوي ولا شي لانه تألمني بس من ثالث يوم اروح النادي امشي علي السير بس ما اجهد نفسي اللي فرقته انه قبل كانت الدوره لاجاتني كأني بولد من قوه الالم بس الان لله الحمد صارت تجيني الدوره ب الم اقدر اتحمله ولا صرت استخدم مسكنات ،، ما اظن انها تضر اذا كانت السالفه سالفه مشي بس اذا رياضه فيها فقز اسالي فيها دكتوره ،،
المشي مايضر انا كنت نفاس وامشي ساعه الا ربع وكمان سالت الدكتوره قالت مايضر بس لاتقفزي او تجري سريع يعني بدون ارهاق مايضرك شي ان شاء الله
وانا اسوي دايت وامشي وقت الدوره نص ساعه برواقه ماافيني الا العافيه
وانا اسوي دايت وامشي وقت الدوره نص ساعه برواقه ماافيني الا العافيه
الصفحة الأخيرة