المشي ينحف والا للاااء؟؟ حيرتونا معكم

هلا حبوبه
المشي يضعف ويشد الجسم يعني ماينفع رجيم بدوون مشي

اساليني انا عن المشي صار لي 4 شهور وانا امشي صحيح وزني ما تغير وايد لاني كنت مخففه فقط بدون رجيم لكن شكلي تغييييييييييييييييييييير وبان عليي النحف واااااااااااااااايد ومقاساتي كلها تغيرت وصرت البس هدومي الضيقه وربي ما اجذب عليج اما اللحين من بديت فى الرجيم مع مسابقه تحطيم السمنه السابعه بين عليي النحف اكثررررررررر لان وزني نقص واااااااااااااايد والحمد والمشي له دوووووووور كبير طبعا.
يعني بمنتهى البساطه..
مشي فقط= ترتيب شكل الجسم وذلك بتوزيع الدهون على كل المناطق بس بدون فقدان الوزن.
مشي+ رجيم= فقدان الوزن وشد عضلات الجسم وترتيبهم.
اتمنى اكون افدتج حبيبتي :)

شوفي حبيبتي التخفيف اينقص الوزن بس على فتــــــــرات الطويلة طبعاً
مع الرياضة،.. بس لومشيتي على رجيم، مع الرياضة، بتنقصـــــين أكثر
وأنا فعلاً لاحظت هالشيء.. وبخصوص السير وااايد أوكي، ايشد الجسم

ماشاء الله البنات ماقصروو

الي اعرفه انه ينحف ويشد الجسم كمان