رقم النتيجة (1 )
الاسم:روحي فدا امي
الاكاديمية التابعة لها:تجمع رجيم النقاط
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:68
الوزن بعد الإسبوع (1 ):68
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟النقاط
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟ نتيجه متوقعه للاهمال


رقم النتيجة (1 )
الاسم: كله مقدر ومكتوب
الاكاديمية التابعة لها: تجمع رجيم النقاط
الطول:153
الوزن قبل المسابقة:82 كيلو
الوزن بعد الإسبوع (4 ):79.1 كيلو
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم النقاط
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها؟ نص ساعه اوربتراك و تمارين متنوعه للبطن ورقص وطلوع ونزول الدرج بعض الاحيان
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها؟ شاي اخضر مع زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (4 ) ؟ الحمدلله تمام
الاسم: كله مقدر ومكتوب
الاكاديمية التابعة لها: تجمع رجيم النقاط
الطول:153
الوزن قبل المسابقة:82 كيلو
الوزن بعد الإسبوع (4 ):79.1 كيلو
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم النقاط
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها؟ نص ساعه اوربتراك و تمارين متنوعه للبطن ورقص وطلوع ونزول الدرج بعض الاحيان
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها؟ شاي اخضر مع زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (4 ) ؟ الحمدلله تمام

.,. ياحبني لي .,. :
مرراحب .. اكيييد ممكن تنورينـــــــا وهلا وغلا فيييك :39: يــلا نبي همه ونشــاط مانبغــى دلع :mad:مرراحب .. اكيييد ممكن تنورينـــــــا وهلا وغلا فيييك :39: يــلا نبي همه ونشــاط...
كيفكم يابنات
اني من اليوم بدأت ريجيم النقاط
وزني 48 ونص
طولي 148
الهدف 45
يومياتي
الفطور
كاس كورن فليكس ريجيم بس مااعرف كم فيه نقطه؟؟؟؟؟؟؟؟
حليب المراعي قليل الدسم مع شاي
الغداء
اكلت بس ربيانه وحده خخخخخ او اني ااكل اولادي =1
العشاء
كاس شوربة عدس كنور=؟؟
بيضه=2
1 توست ريجيم =1
قهوه تركيه= 0
مشيت على الة الجري نصف ساعه
شررررررررررررررايكم بيومياتي
لازم نتفاعل ونتعاون بنات ونكتب يومياتنا للتشجيع
اني من اليوم بدأت ريجيم النقاط
وزني 48 ونص
طولي 148
الهدف 45
يومياتي
الفطور
كاس كورن فليكس ريجيم بس مااعرف كم فيه نقطه؟؟؟؟؟؟؟؟
حليب المراعي قليل الدسم مع شاي
الغداء
اكلت بس ربيانه وحده خخخخخ او اني ااكل اولادي =1
العشاء
كاس شوربة عدس كنور=؟؟
بيضه=2
1 توست ريجيم =1
قهوه تركيه= 0
مشيت على الة الجري نصف ساعه
شررررررررررررررايكم بيومياتي
لازم نتفاعل ونتعاون بنات ونكتب يومياتنا للتشجيع
الصفحة الأخيرة
ميه بالميه فيه شي غلط لانو كيلو اسبوعيا لهذا النظام شوفي لاتزعلي ولا تتضايقي كفايه ان روحك فراشه ووزنك مو كبير لدرجه تقولي فيل احمدي ربك وتري اذا زدت رياضه يزيد وزن اعضل بفتره بس بعدين يصير نزولك اسرع او يمكن الدوره قربت فالجسم محتبس سوائل او انك ملخبطه بنقاطك يعني تاخذي اكثر من احتياجك ولا تحبطي راح نتعاون نوصل لاهدافنا بس حاولي تخلي لك فتره طويله مثلا للصيف تكوني وصلت لهدف معين ببالك واعملي له وربك راح يساعدك