اليوم السبت والتاريخ 11/ 4
الفطور
كاس شاي=0
نصف رغيف =2
جبن=1
مجموع الفطور= 3
الغداء
دجاج=2
ارز=6
سلطه=0
مجموع الغداء= 8
العشاء
ربع رغيف =1
جبن وزعتر=2
حبه بطاطس بملعقه زيت=3
اربع اصابع بطاطس مقليه ؟؟؟؟
كاسه شاي اخضر=0
مجموع العشاء=6
بين الوجبات
3فواكه و5عنب=1
-مجموع بين الوجبات=1
النقاط المستهلكة =17 بدون لبطاطس المقليه
النقاط الزائدة =؟؟؟
المدخره=0
عدد اكواب الماء =8
عدد اكواب الشاي =2
كلمة توجهينها الي نفسك
ماتتربي ابد
اليوم الاحدوالتاريخ 12/ 4
الفطور
كاس شاي=0
رغيف =4
جبن=1
مجموع الفطور=5
الغداء
دجاج=2
خضار بلمعقه زيت=1
رغيف=4
مجموع الغداء=7
العشاء
رغيف =4
جبن تونه=4
كاسه شاي بملعقه حليب=1
مجموع العشاء=9
بين الوجبات
3فواكه و5عنب=1
-مجموع بين الوجبات=1
النقاط المستهلكة =21
النقاط الزائدة =3
المدخره=0
عدد اكواب الماء =8
عدد اكواب الشاي =3
كلمة توجهينها الي نفسك
لا زودتيها مره
الفطور
كاس شاي=0
رغيف =4
جبن=1
مجموع الفطور=5
الغداء
دجاج=2
خضار بلمعقه زيت=1
رغيف=4
مجموع الغداء=7
العشاء
رغيف =4
جبن تونه=4
كاسه شاي بملعقه حليب=1
مجموع العشاء=9
بين الوجبات
3فواكه و5عنب=1
-مجموع بين الوجبات=1
النقاط المستهلكة =21
النقاط الزائدة =3
المدخره=0
عدد اكواب الماء =8
عدد اكواب الشاي =3
كلمة توجهينها الي نفسك
لا زودتيها مره
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
هلا قلبي لانك عضوه جديده ما يسمح باكثر من ثلاث مشاركات خلال اليوم يعني لازم توصل مشاركاتك الاجماليه 50 بعدين يصير مفتوح لك المجال تردي على كيفك بس اصبري شوي وموفقه
طيب ممكن نشارك يعطيك الف عااافية ع المجهود يالغلاطيب ممكن نشارك يعطيك الف عااافية ع المجهود يالغلا
هلا وغلا نورتينا اكتبي معلوماتك واحسبي نقاطك وانطلقي معنا على بركه الله:39:
الصفحة الأخيرة
يعطيك الف عااافية
ع المجهود يالغلا