السلام عليكم
كيفكم حبيباتي
انا اعتذر من الجميع عن المشاركه بالمسابقه بس والله ظروفي سيئه اتمنى لكم التوفيق بدخل كل فتره اطمئن عليكم واللي تبغى شي تراسلني على الخاص
السلام عليكم
كيفكم حبيباتي
انا اعتذر من الجميع عن المشاركه بالمسابقه بس والله ظروفي سيئه اتمنى...
الفطور
م عسل في كوب ماء =1
تفاحه=0
الغداء
تونه مصفاه من الزيت=4+2توست بر+كوب شاي بدون سكر
المجموع =6
بين الوجبات
3حبات تمر =1
موزه+1 نقطه+تفاح +كيوي =0
المجمو=2
العشاء
2 توست=2+2 بيض مسلوق=4
زبادي قليل الدسم=2
المجموع=8
النقاط المستهلكه=17
النقاط المدخره=1
الماء=6
الاعشاب =2كوب شاي اخضر
الرياضه=25دالاوربت ترك
:42:
وبكذا خلصت يومي