الملف الجديد لتجمع رجيم النقاط

روحي فدا امي • 15 سنة

نتايج الاسبوع الاول للرشاقه

مدريديه 3 كيلو
المهاجره 2 كيلو
كله مقدر ومكتوب كيلو
ديني نجاتي كيلو
angel_27r نص كيلو
روحي فدا امي0
نيو مروى حددي كم في الاسبوع الماضي فقط

كله مقدر ومكتوب • 15 سنة

هلا روحي فدا امي اللي قاهرني الجبنه قليله الدسم نادك حسبت نقاطها في الموقع طلعت في الشريحه الوحده 5نقاط مو معقول يصير ؟

اهلين وانا ان شاء الله قد التنافس
ننتظر البقيه

اهلين ريحانه وانتي لك وحشه اكثر كيفك مع الريجيم وكم خسرتي لحد الان

New Marwa • 15 سنة

روحي فدا امي :

نتايج الاسبوع الاول للرشاقه مدريديه 3 كيلو المهاجره 2 كيلو كله مقدر ومكتوب كيلو ديني نجاتي كيلو angel_27r نص كيلو روحي فدا امي0 نيو مروى حددي كم في الاسبوع الماضي فقط

نتايج الاسبوع الاول للرشاقه مدريديه 3 كيلو المهاجره 2 كيلو كله مقدر ومكتوب كيلو ديني نجاتي...

والله مابعرف كذب عليك الحقيقة ميزاني معطل :( بس اذكر اخر مرة عند اهلي من اسبوعين طلع 77,2 وآخر مرة كان 77,1يعني قولي انو 100غ فقط نزل وزني مو فارقة المرة الجاية بإذن الله يكون الحساب ازبط :42:
المهم انو نزل بهل الرجيم 3,4 والحمد لله
أختك مروة:)

كله مقدر ومكتوب • 15 سنة

اليوم الاربعاء
الفطور :
شريحهجبنه قليلة الدسم=5+خبز اسمر2+عصير تفاح1=8
المجموع =8
الغداء :
ايدام كوسا بالدجاج=5
12ملعقه رز=6
زبادي خالي الدسم=1
المجموع=12
العشاء :
ببسي=3
خبز اسمر=2
جبنه قليلة الدسم=2
المجموع =7
بين الوجبات :
المجموع =
النقاط المستهلكه =27
النقاط الزائده =3بس مدخره من الاسبوع
عدد اكواب الماء = 6
رياضه اوربتراك20دقيقه

angel_27r • 15 سنة

كله مقدر ومكتوب :

اليوم الاربعاء الفطور : شريحهجبنه قليلة الدسم=5+خبز اسمر2+عصير تفاح1=8 المجموع =8 الغداء : ايدام كوسا بالدجاج=5 12ملعقه رز=6 زبادي خالي الدسم=1 المجموع=12 العشاء : ببسي=3 خبز اسمر=2 جبنه قليلة الدسم=2 المجموع =7 بين الوجبات : المجموع = النقاط المستهلكه =27 النقاط الزائده =3بس مدخره من الاسبوع عدد اكواب الماء = 6 رياضه اوربتراك20دقيقه

اليوم الاربعاء الفطور : شريحهجبنه قليلة الدسم=5+خبز اسمر2+عصير تفاح1=8 المجموع =8 الغداء : ايدام...

يووووووووووووووومي المفتوح