كله مقدر ومكتوب
•
بنات تعبتوني ارجوا من جميع المتسابقات التقيد بلون الفريق بليزززززززززززز
هلا اختي مدريديه انتي قاعده تستهبلي وش فيك
قسمنا الفريق للمره الثانيه راجعي صفحة 107
وشوفي انتي من اي فريق
قسمنا الفريق للمره الثانيه راجعي صفحة 107
وشوفي انتي من اي فريق
اليوم و التاريخ
السبت
23\4
الفطور
5 تمر=2
الغداء
-6 حبات شابور نخاله وبدون سكر+2 موز+كاسة شاي بملعقة سكر=5
العشاء
-4ملاعق رز +4 قطع سمك+قطعة قرعه مطبوخه بزيت=7
بين الوجبات
-3 تمر+حبة بلاء بلاء=5
النقاط المستهلكة=19
النقاط الزايده=0
النقاط المدخرة=3
نقاط الرياضة =3
كلمة توجهينها الي نفسك
من مشي على الدرب وصل
عدد اكواب الماء=6
الواجب اليومي للرياضة=ساعه مع مدربه على النت
عمل مساج للجسداو جزء منه=لا
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=24
السبت
23\4
الفطور
5 تمر=2
الغداء
-6 حبات شابور نخاله وبدون سكر+2 موز+كاسة شاي بملعقة سكر=5
العشاء
-4ملاعق رز +4 قطع سمك+قطعة قرعه مطبوخه بزيت=7
بين الوجبات
-3 تمر+حبة بلاء بلاء=5
النقاط المستهلكة=19
النقاط الزايده=0
النقاط المدخرة=3
نقاط الرياضة =3
كلمة توجهينها الي نفسك
من مشي على الدرب وصل
عدد اكواب الماء=6
الواجب اليومي للرياضة=ساعه مع مدربه على النت
عمل مساج للجسداو جزء منه=لا
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=24
هلا اختي مدريديه انتي قاعده تستهبلي وش فيك قسمنا الفريق للمره الثانيه راجعي صفحة 107 وشوفي انتي من اي فريقهلا اختي مدريديه انتي قاعده تستهبلي وش فيك قسمنا الفريق للمره الثانيه راجعي صفحة 107 وشوفي انتي...
مبرووووك الف الف مبروووووك دوم ان شاء الله :icon28:
ولك .. :26:
:44: الله يسمع منك
تروحين وترجعين بالسلامه لا عادي في السفر اكلي بس لاتكثرين << ماتخرب :35:
مشكله البريد والجبن لمدة ست ايام بيضربك امساك مب زين
<< على النقاط ويجيها امساك شلون لو كل يوم بريد وجبن :(
حطوها معي وافهمها :biggrin2:
ولك .. :26:
:44: الله يسمع منك
تروحين وترجعين بالسلامه لا عادي في السفر اكلي بس لاتكثرين << ماتخرب :35:
مشكله البريد والجبن لمدة ست ايام بيضربك امساك مب زين
<< على النقاط ويجيها امساك شلون لو كل يوم بريد وجبن :(
حطوها معي وافهمها :biggrin2:
يوم السبت :
الفطور :
مافطرت
الغداء :
ماتغديت
العشاء :
2 برجر دجاج = 8
1 جبن سليس قليل = 1
2 بريد = 2
ملعقة مايونيز = 1
كاتشب+شطه+ سلطه = 0
بيبسي دايت = 0
المجموع = 12
بين الوجبات :
ربيان بالجبن = 2
بسكوت نخاله = 4
المجموع = 6
عدد اكواب الماء = 8
عدد الاعشاب = 1 شاي اخضر
الرياضه = تنظيف لمدة ساعتين
النقاط المستهلكه = 18
النقاط المدخره = 4
الفطور :
مافطرت
الغداء :
ماتغديت
العشاء :
2 برجر دجاج = 8
1 جبن سليس قليل = 1
2 بريد = 2
ملعقة مايونيز = 1
كاتشب+شطه+ سلطه = 0
بيبسي دايت = 0
المجموع = 12
بين الوجبات :
ربيان بالجبن = 2
بسكوت نخاله = 4
المجموع = 6
عدد اكواب الماء = 8
عدد الاعشاب = 1 شاي اخضر
الرياضه = تنظيف لمدة ساعتين
النقاط المستهلكه = 18
النقاط المدخره = 4
الصفحة الأخيرة