كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ام رلام
ام رلام •
ام غـازي ام غـازي :
تجمع رائع موفقين ان شاء الله ودي اشترك معاكم
تجمع رائع موفقين ان شاء الله ودي اشترك معاكم
مشكوره وحياك الله يا الغلا
ام رلام
ام رلام •
روحي فدا امي روحي فدا امي :
ام رلام كيفك وكيف الهمه مع الرجيم
ام رلام كيفك وكيف الهمه مع الرجيم
الحمدالله يا قلبي معن فيه شوية خيانات في الرجيم وهو الي مخلي وزني يثبت بشريني عنك
كله مقدر ومكتوب
كله مقدر ومكتوب •
سلامة اختك يالمهاجره
واهلين بالبنات الجدد وليش ماتكون البدايه من اليوم
وهلا روحي فدا امي
شو اخبارك والله يبارك فيه
كله مقدر ومكتوب
كله مقدر ومكتوب •
يوم الثلاثاء6-5

الفطور:
رغيف صحي=1
جبنه قليلة الدسم=1
نص كاس حليب قليل الدسم=1
شابوره دايت =1
3تمرات=1
المجموع=5
الغداء:
رغيف صحي=1
ايدام ملوخيه بالدجاج =4
ايدام خضار=1
خيار وفجل=0
المجموع=6

العشاء
زبادي قليل الدسم=1.5
شابورة الريجيم=1
جبنه قليلة الدسم=1
رغيف صحي=1
فنجان الشاي بيبسي=1


المجموع=5.5
بين الوجبات

3تمرات=1
المجموع=1
المستهلكه=17.5
المدخره=7
الرياضه
اوربتراك
مشي ساعه
روحي فدا امي
روحي فدا امي •
كله مقدر ومكتوب كله مقدر ومكتوب :
سلامة اختك يالمهاجره واهلين بالبنات الجدد وليش ماتكون البدايه من اليوم وهلا روحي فدا امي شو اخبارك والله يبارك فيه
سلامة اختك يالمهاجره واهلين بالبنات الجدد وليش ماتكون البدايه من اليوم وهلا روحي فدا امي شو...
الحمد لله اليوم بديت رجيم مختلف لانو وزني نزل نص الاسبوع الماضي وهذا الاسبوع ولا شي يارب اقدر اواصل فيه


هلا ياقلبي الله يسعدك دنيا واخره