السلام عليكم
كيفكم ياحلوين
انا لي يومين برجيم ثاني لاني ها الاسبوع مانقصت ولا شي الله المستعان بستمر اسبوع واشوف النتيجه والله يقويني واواصل
ام رلام
•
السلام عليكم كيفكم ياحلوين انا لي يومين برجيم ثاني لاني ها الاسبوع مانقصت ولا شي الله المستعان بستمر اسبوع واشوف النتيجه والله يقويني واواصلالسلام عليكم كيفكم ياحلوين انا لي يومين برجيم ثاني لاني ها الاسبوع مانقصت ولا شي الله المستعان...
ربي يوفقك وعلى القوه
يازين النوم بكير واصحى بكير
المهاجره والله صدقتي ياشين السهر:40:
يازين النوم بكير واصحى بكير
المهاجره والله صدقتي ياشين السهر:40:
اليوم الثلاثاء 2010-04-20
الفطور
حليب خالي الدسم 1
كورن فليكس 1
تمر 1
محموع الفطور= 3
الغداء
3,5سفيحة 10,5
لبن 1
فراولة 1
مجموع الغداء=12,5
العشاء
ربع رغيف 1
لبن مصفى 2
نص ملعقة سكر مع الشاي 0,5
مجموع العشاء= 3,5
بين الوجبات
قطعة صغيرة حلاوة الجبن 3
نص موزة 1
كاجو 1
-مجموع بين الوجبات=5
النقاط المستهلكة=24
النقاط الزائدة =2 مدخرة
النقاط المدخرة=9,5 قديمة – 2 زائدة=7,5
نقاط الرياضة=0
كلمة توجهينها الي نفسك
الحمد لله الذي بحمده تدوم النعم
عدد اكواب الماء=5
عدد اكواب الشاي=1
الواجب اليومي للرياضة=0لأني مريضة
نوعوية الاكل=منوع
الفطور
حليب خالي الدسم 1
كورن فليكس 1
تمر 1
محموع الفطور= 3
الغداء
3,5سفيحة 10,5
لبن 1
فراولة 1
مجموع الغداء=12,5
العشاء
ربع رغيف 1
لبن مصفى 2
نص ملعقة سكر مع الشاي 0,5
مجموع العشاء= 3,5
بين الوجبات
قطعة صغيرة حلاوة الجبن 3
نص موزة 1
كاجو 1
-مجموع بين الوجبات=5
النقاط المستهلكة=24
النقاط الزائدة =2 مدخرة
النقاط المدخرة=9,5 قديمة – 2 زائدة=7,5
نقاط الرياضة=0
كلمة توجهينها الي نفسك
الحمد لله الذي بحمده تدوم النعم
عدد اكواب الماء=5
عدد اكواب الشاي=1
الواجب اليومي للرياضة=0لأني مريضة
نوعوية الاكل=منوع
الحمد لله يابنات صرلي من الاحد ماسكة نفسي عن الشوكلا والحمد لله صار وزني ينزل ماشاء الله والحمد لله ربنا يوفقكم جميعا وتنزل أوزانكم بصحة وعافية يارب
الصفحة الأخيرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يوميات الثلاثاء6/5/1431هـ
الفطور
1/4 خبز بر = 1 نقطة
بيضة مسلوقة = 2 نقطة
1/2 كأس شاي = 1/2 نقطة
مجموع نقاط الفطور =3 1/2 نقاط
الغداء
أرز + شوية دجاج = يمكن 8 نقاط
ايدام باذجان (مصقعة ) = يمكن 3 نقاط
خبز شامي = 1 نقطة
مجموع نقاط الغداء= 12 نقاط
العشاء
7 ملاعق أرز = 4 نقاط
سلطة خضراء = 0 نقطة
قطعة حلى =1 نقطة
مجموع نقاط العشاء = 5 نقاط
بين الوجبات
قطعة حلى = 3 نقاط
3 حبات فطاير جبن صغيرة =2 نقطة
كأس شاي = 1 نقطة
8 كاسات ماء
مجموع النقاط = 6 نقاط
الرياضة
تنظيف البيت وغسل الملابس 4 ساعات
مجموع نقاط اليوم :- :44: 26 1/2 نقطة
النقاط الزائدة :- 8 1/2 نقطة :icon32:
النقاط المدخرة :- 0 نقطة