معلومات مهمه جدا جدا للي مو عارفها
بنات بقول لكم تروا النقاط المدخره لنفس الاسبوع بس ولو ما استغليتها فيه او في نهايته خلاص تروح عليك يعني بدايه كل اسبوع صفحه جديده هذي طريقه الرجيم الصح، وبالعكس اللي مثلا تدخر كل يوم واخر الاسبوع تستخدم نصها مثلا بتنحف اسرع ويابنات ترو ما يصلح تدخري اكثر من اربع نقاط كل يوم مهما كانت نقاطك كثير ولا يصلح تنزل الوحده تحت 17 نقطه لانو الجسم يبدأ يحس بانك بتحطيه في مجاعه فما يعود يحرق اللهم بلغت اللهم فاشهد
بنات عندي طريقه مسابقه جديده شفتها في منتدى ثاني بس والله روعه بجد تخلي الوحده تتحرك شو رايكم نطبقها هي شامله لكل جوانب الحياه يعني مثلا الدين صليت باوقاتها لها نقاط النوافل لها نقاط الصيام التطوع له نقاط ومن ناحيه الجمال مثلا عملت مكياج له نقاط حمام زيت للشعر له نقاط ماسكات لها نقاط كذلك من ناحيه الرجيم التزمت له نقاط الرياضه ايضا كل نوع له نقاط صله الرحم ها شو رايكم نعملها اذا وافق الاغلبيه بنزل المسابقه مفصله والله تخليك نشيطه في كل حياتك وتحسي بانك تنجزي في كل مجال شو رايكم بستأذن صاحبه الموضوع لو حبيتوا نطبقها وعشان نتحرك من الكسل اللي احنا فيه
السلام عليكم..كيفكم خواتي الحلوات الرشيقات..
ام ريلام:الله يسلمك يارب
كله مقدرومكتوب:البسكويت الدايجستف الحبه 1فهذا اعتقد نفس الشئ واذا كان اصغر من الدايجستف تحسب البسكوتتين ب1
نيومروه:والله صادقه يكوون الجسم ممشوق احلى بكثير
يوم الاربعاء 21/4
ماء وليمون+تفاحه+زعتر
الفطور:
نسكافه+اوول بران+حليب صويالايت
المجموع=3
الغداء:
2توست+1م.لبنه+شاي بحليب
المجمو=3
العشاء:
غرفه شوربه جمبري+سمك مشوي+ربع رغيف اسمر
المجموع=8
بين الوجبات:3تمرات
المستهلك=16
المدخر=6
رياضه:مافيش
الشاي:2
الماء:5
ام ريلام:الله يسلمك يارب
كله مقدرومكتوب:البسكويت الدايجستف الحبه 1فهذا اعتقد نفس الشئ واذا كان اصغر من الدايجستف تحسب البسكوتتين ب1
نيومروه:والله صادقه يكوون الجسم ممشوق احلى بكثير
يوم الاربعاء 21/4
ماء وليمون+تفاحه+زعتر
الفطور:
نسكافه+اوول بران+حليب صويالايت
المجموع=3
الغداء:
2توست+1م.لبنه+شاي بحليب
المجمو=3
العشاء:
غرفه شوربه جمبري+سمك مشوي+ربع رغيف اسمر
المجموع=8
بين الوجبات:3تمرات
المستهلك=16
المدخر=6
رياضه:مافيش
الشاي:2
الماء:5
اهلا الدبدوبه شو اخبارك شو رايك بالتفاح وازعتر شكلك مستمره عليه كم صار لك وكيف النتيجه
الصفحة الأخيرة
كيفكم بنات
ام رلام ايه اليوم ببدأ من جديد ويالله معي واوعدك ما الخبط اسبوع كامل
نيو مروى ما شاء الله عليك والف الف مبروك ياعسل تستاهلين اكثر
افنان ردت عليك كله مقدر ومكتوب بس حبيت ااكد على كلامها انو شكلنا بنبطل حكايه فريقين وبشوف رايكم بمسابقه جديده يعني للتشجيع
وحشتني ست الحبايب اهلا فيك ياقلبي ويارب تشوفي ست الحبايب على خير وعندي ملاحظه على يومياتك كيف 14 شكلك غلطانه بالحساب ياقلبي لانو مو معقول تكون اقل من 17 نقاطك المفروضه اعطيني طولك ووزنك وحركتك وعمرك واشوف كم تحتاجي نقاط
كله مقدر ومكتوب احسبي البسكوت بالموقع او هاتي المعلومات واحسب لك ياقلبي انت