ام رلام
•
بنااااااااات دورتيي مو راضيه تنزل واحس بموت من الام لا يكون ازعتر وليمون هو اسبب مع اني وقفتها
انا وزني 82 كيلو
بديت الريجيم اليوم
/
اول ماصحيت 3 اكواب مويه = 0 نقطه
كاس ليمون وكيمون = 0 نقطه
بيضه وحده مسلوقه =2 نقطه
شريحه توست وحده بر = 1 نقطه
ربع كاس عصير جريب فروت طبيعي =0 نقطه
خستين + قطعتين خيار + نص شريحه طماط = 0 نقطه
مشي سريع نص ساعه = 3 نقاط
/
مجموع نقاط الفطور = 3 نقاط
والرياضه = 3 نقاط
بديت الريجيم اليوم
/
اول ماصحيت 3 اكواب مويه = 0 نقطه
كاس ليمون وكيمون = 0 نقطه
بيضه وحده مسلوقه =2 نقطه
شريحه توست وحده بر = 1 نقطه
ربع كاس عصير جريب فروت طبيعي =0 نقطه
خستين + قطعتين خيار + نص شريحه طماط = 0 نقطه
مشي سريع نص ساعه = 3 نقاط
/
مجموع نقاط الفطور = 3 نقاط
والرياضه = 3 نقاط
ام رلام :
بنااااااااات دورتيي مو راضيه تنزل واحس بموت من الام لا يكون ازعتر وليمون هو اسبب مع اني وقفتهابنااااااااات دورتيي مو راضيه تنزل واحس بموت من الام لا يكون ازعتر وليمون هو اسبب مع اني وقفتها
اشربي ياعيوني زنجبيل مع قرفه وملعقة عسل وامشي اوتحركي كثير وان شاء الله تنزل دورتك.
كل الحلا:هلا بك ويالله نشجع بعض ونشد حيلنا
انا مثلك توني لي اسبوع مع القروب وهو قروب رائع ان شاء الله تنبسطي وتنحفي معانا.
كل الحلا:هلا بك ويالله نشجع بعض ونشد حيلنا
انا مثلك توني لي اسبوع مع القروب وهو قروب رائع ان شاء الله تنبسطي وتنحفي معانا.
السلام عليكم جميعا
كيفكم
روحي فدا امي فكرة رائعة وتجديد حلو انا معاكي في تطبيقها
فعلا بنات انا احس انه نحن قريبات جدا من بعض
لكن وينك يا مدريدية زمان ما بينتي
وشكرا يا كله مقدر عالرد اذا انتي عندك 2 انا عندي اربعة الله يحفظهم بحاول امشي وهم بالمدرسة وآخذ ابنتي الصغيرة معي بالعرباية على اساس ابذل مجهود اكبر بس بايام البرد احاول امشي النصف الساعة الالزامية بالبيت مع اني احسها متعبة كثير في البيت
ديني نجاتي,ام ريلام ,دبدوبة,نيو مروة.وحشتني,كل الحلا خلينا دايما نشيطات والله انه {روحي وكله مقدر}بيتعبو معنا كثير ويبذلو جهود روعة من اجلنا خلينا نشد حيلنا ونستمر وما نخذلهم
مع خالص حبي لكم جميعا ...الجمعة صباحا ميعادنا جميعا مع الميزان ..جاهزين ؟؟ان شاء الله نتائج مبشرة
كيفكم
روحي فدا امي فكرة رائعة وتجديد حلو انا معاكي في تطبيقها
فعلا بنات انا احس انه نحن قريبات جدا من بعض
لكن وينك يا مدريدية زمان ما بينتي
وشكرا يا كله مقدر عالرد اذا انتي عندك 2 انا عندي اربعة الله يحفظهم بحاول امشي وهم بالمدرسة وآخذ ابنتي الصغيرة معي بالعرباية على اساس ابذل مجهود اكبر بس بايام البرد احاول امشي النصف الساعة الالزامية بالبيت مع اني احسها متعبة كثير في البيت
ديني نجاتي,ام ريلام ,دبدوبة,نيو مروة.وحشتني,كل الحلا خلينا دايما نشيطات والله انه {روحي وكله مقدر}بيتعبو معنا كثير ويبذلو جهود روعة من اجلنا خلينا نشد حيلنا ونستمر وما نخذلهم
مع خالص حبي لكم جميعا ...الجمعة صباحا ميعادنا جميعا مع الميزان ..جاهزين ؟؟ان شاء الله نتائج مبشرة
وانا معاكم من اليوم
ومشكووووورة نيو مروه
احس انك تشجعين وتحمسين للمسابقه
الله يجعله في ميزان حسناتكم
ومشكووووورة نيو مروه
احس انك تشجعين وتحمسين للمسابقه
الله يجعله في ميزان حسناتكم
الصفحة الأخيرة