كله مقدر ومكتوب
لايابعد قلبي خلاص راحت عليك خليتيها لمين خخخخخخخخخخخخخ
moonhoney
moonhoney
احسن شي نسكر هالفم عشان ما يدخله شي بالغلط
احسن شي نسكر هالفم عشان ما يدخله شي بالغلط
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته للجميييييييييييييييع
شوفوا ياحبايبي انا ابغى اقول حاجه طبعا احنا صرنا فريقين فريق الا يايد كلامي بعدد النقاط ومعايه الدبدوبه وفريق كله مقدر وكتوب طبعا الاختلاف مايفسد الحب والود الابيننا وكل واحد لازم يقول رايو في حساب النقاط وانا ابغى اقول راي ولا احد يزعل مني احنا بنتكلم عشان ننحف ولازم كل وحده تنبه التانيه اذا غلطت في حساب النقاط وانا عن نفسي يوميا اقرا ردودكم عشان اشوف كل وحده اذا غلطت في حساب النقاط وهدا من حبي لكم يافريقي ابغاكم تنحفو وتفرحو طبعا انا قبل كده قلتلكم اني سويت هداالرجيم ونحفت اكتر من 20 كيلو عشان كده انا متاكده من صحة عدد النقاط والدبدوبه الا نزلتو هداهو الصح والجدول الا عندكم في بداية الصفحه فيلو اشياء كتييره غلط بس انا ماحبيت اتكلم اخاف اي وحده تزعل ولا تقول انتي اش عرفك بس لانو انا سويتو ونحفت السنه الماضيه عليه عشان كده باقول لكم انو القديم هو الصح واذا موافقين على كلامي ان شاء الله في الملف الجديد راح انزلو ونعتمد عليه والله اي احبكم ولمااشوف وحده تقول خبصت او اخرج من هداالفريق مررره احزن صحيح انا تقريبا باقيلي قليل واوصل للمثالي بس قبل فتره كنت زيكم واصله فوق ال80 وطبقت رجيم النقاط ووصلت في الستينات والان رجعتلو لاني ابغى انحف كمان ومستعده اوقف معاكم الين تنحفو
:39:ودمتم بودوعافيه
















ديني نجاتي
ديني نجاتي
اليوم
الاحد

الرجيم
النقاط

الفطور
5تمرات +قهوه =2

الغداء
رغيف نخاله+بيضتين=5

العشاء

8ملاعق رز+قطعة لحمه+خضاربزيت+سلطه=9

بين الوجبات
ايس كريم =6

النقاط المستهلكه =22
النقاط الزايده =1
النقاط المدخره =
0

الصحه
شرب 6 اكواب ماء

الرياضه
لعبت كوررره
ونصف ساعه مع مدربه على النت


moonhoney
moonhoney
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته للجميييييييييييييييع شوفوا ياحبايبي انا ابغى اقول حاجه طبعا احنا صرنا فريقين فريق الا يايد كلامي بعدد النقاط ومعايه الدبدوبه وفريق كله مقدر وكتوب طبعا الاختلاف مايفسد الحب والود الابيننا وكل واحد لازم يقول رايو في حساب النقاط وانا ابغى اقول راي ولا احد يزعل مني احنا بنتكلم عشان ننحف ولازم كل وحده تنبه التانيه اذا غلطت في حساب النقاط وانا عن نفسي يوميا اقرا ردودكم عشان اشوف كل وحده اذا غلطت في حساب النقاط وهدا من حبي لكم يافريقي ابغاكم تنحفو وتفرحو طبعا انا قبل كده قلتلكم اني سويت هداالرجيم ونحفت اكتر من 20 كيلو عشان كده انا متاكده من صحة عدد النقاط والدبدوبه الا نزلتو هداهو الصح والجدول الا عندكم في بداية الصفحه فيلو اشياء كتييره غلط بس انا ماحبيت اتكلم اخاف اي وحده تزعل ولا تقول انتي اش عرفك بس لانو انا سويتو ونحفت السنه الماضيه عليه عشان كده باقول لكم انو القديم هو الصح واذا موافقين على كلامي ان شاء الله في الملف الجديد راح انزلو ونعتمد عليه والله اي احبكم ولمااشوف وحده تقول خبصت او اخرج من هداالفريق مررره احزن صحيح انا تقريبا باقيلي قليل واوصل للمثالي بس قبل فتره كنت زيكم واصله فوق ال80 وطبقت رجيم النقاط ووصلت في الستينات والان رجعتلو لاني ابغى انحف كمان ومستعده اوقف معاكم الين تنحفو :39:ودمتم بودوعافيه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته للجميييييييييييييييع شوفوا ياحبايبي انا ابغى اقول حاجه طبعا احنا...
الاحد 18/5 نقاطي 18
ف=بيضه شكشوكه+توست اسمر+عصير اناناس+شويه مررهقشطه بعسل=2+1+1+1=5
غ=سلطه=0
سنااك=قطعة حلى=3
العشااااا=ايدام لبن +ربع عيش حب=5+1
المجموع=15
الزايد من النقاط=3
وشرب ماء مادري
ورياضه اليوم الى الان ماسويت كنت مشغوله يمكن في الليل
أفنان الجنان
أفنان الجنان
ديني نجاتي وين الرابط او الموقع ما طلع شي
موووووووون عادي حطي النقاط الجديدة خلينا نمشي عليها مهو حرمان بحرمان يلا:mad: