
كله مقدر ومكتوب
•
لايابعد قلبي خلاص راحت عليك خليتيها لمين خخخخخخخخخخخخخ

أفنان الجنان :
احسن شي نسكر هالفم عشان ما يدخله شي بالغلطاحسن شي نسكر هالفم عشان ما يدخله شي بالغلط
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته للجميييييييييييييييع
شوفوا ياحبايبي انا ابغى اقول حاجه طبعا احنا صرنا فريقين فريق الا يايد كلامي بعدد النقاط ومعايه الدبدوبه وفريق كله مقدر وكتوب طبعا الاختلاف مايفسد الحب والود الابيننا وكل واحد لازم يقول رايو في حساب النقاط وانا ابغى اقول راي ولا احد يزعل مني احنا بنتكلم عشان ننحف ولازم كل وحده تنبه التانيه اذا غلطت في حساب النقاط وانا عن نفسي يوميا اقرا ردودكم عشان اشوف كل وحده اذا غلطت في حساب النقاط وهدا من حبي لكم يافريقي ابغاكم تنحفو وتفرحو طبعا انا قبل كده قلتلكم اني سويت هداالرجيم ونحفت اكتر من 20 كيلو عشان كده انا متاكده من صحة عدد النقاط والدبدوبه الا نزلتو هداهو الصح والجدول الا عندكم في بداية الصفحه فيلو اشياء كتييره غلط بس انا ماحبيت اتكلم اخاف اي وحده تزعل ولا تقول انتي اش عرفك بس لانو انا سويتو ونحفت السنه الماضيه عليه عشان كده باقول لكم انو القديم هو الصح واذا موافقين على كلامي ان شاء الله في الملف الجديد راح انزلو ونعتمد عليه والله اي احبكم ولمااشوف وحده تقول خبصت او اخرج من هداالفريق مررره احزن صحيح انا تقريبا باقيلي قليل واوصل للمثالي بس قبل فتره كنت زيكم واصله فوق ال80 وطبقت رجيم النقاط ووصلت في الستينات والان رجعتلو لاني ابغى انحف كمان ومستعده اوقف معاكم الين تنحفو
:39:ودمتم بودوعافيه
شوفوا ياحبايبي انا ابغى اقول حاجه طبعا احنا صرنا فريقين فريق الا يايد كلامي بعدد النقاط ومعايه الدبدوبه وفريق كله مقدر وكتوب طبعا الاختلاف مايفسد الحب والود الابيننا وكل واحد لازم يقول رايو في حساب النقاط وانا ابغى اقول راي ولا احد يزعل مني احنا بنتكلم عشان ننحف ولازم كل وحده تنبه التانيه اذا غلطت في حساب النقاط وانا عن نفسي يوميا اقرا ردودكم عشان اشوف كل وحده اذا غلطت في حساب النقاط وهدا من حبي لكم يافريقي ابغاكم تنحفو وتفرحو طبعا انا قبل كده قلتلكم اني سويت هداالرجيم ونحفت اكتر من 20 كيلو عشان كده انا متاكده من صحة عدد النقاط والدبدوبه الا نزلتو هداهو الصح والجدول الا عندكم في بداية الصفحه فيلو اشياء كتييره غلط بس انا ماحبيت اتكلم اخاف اي وحده تزعل ولا تقول انتي اش عرفك بس لانو انا سويتو ونحفت السنه الماضيه عليه عشان كده باقول لكم انو القديم هو الصح واذا موافقين على كلامي ان شاء الله في الملف الجديد راح انزلو ونعتمد عليه والله اي احبكم ولمااشوف وحده تقول خبصت او اخرج من هداالفريق مررره احزن صحيح انا تقريبا باقيلي قليل واوصل للمثالي بس قبل فتره كنت زيكم واصله فوق ال80 وطبقت رجيم النقاط ووصلت في الستينات والان رجعتلو لاني ابغى انحف كمان ومستعده اوقف معاكم الين تنحفو
:39:ودمتم بودوعافيه

اليوم
الاحد
الرجيم
النقاط
الفطور
5تمرات +قهوه =2
الغداء
رغيف نخاله+بيضتين=5
العشاء
8ملاعق رز+قطعة لحمه+خضاربزيت+سلطه=9
بين الوجبات
ايس كريم =6
النقاط المستهلكه =22
النقاط الزايده =1
النقاط المدخره =0
الصحه
شرب 6 اكواب ماء
الرياضه
لعبت كوررره
ونصف ساعه مع مدربه على النت
الاحد
الرجيم
النقاط
الفطور
5تمرات +قهوه =2
الغداء
رغيف نخاله+بيضتين=5
العشاء
8ملاعق رز+قطعة لحمه+خضاربزيت+سلطه=9
بين الوجبات
ايس كريم =6
النقاط المستهلكه =22
النقاط الزايده =1
النقاط المدخره =0
الصحه
شرب 6 اكواب ماء
الرياضه
لعبت كوررره
ونصف ساعه مع مدربه على النت

moonhoney :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته للجميييييييييييييييع شوفوا ياحبايبي انا ابغى اقول حاجه طبعا احنا صرنا فريقين فريق الا يايد كلامي بعدد النقاط ومعايه الدبدوبه وفريق كله مقدر وكتوب طبعا الاختلاف مايفسد الحب والود الابيننا وكل واحد لازم يقول رايو في حساب النقاط وانا ابغى اقول راي ولا احد يزعل مني احنا بنتكلم عشان ننحف ولازم كل وحده تنبه التانيه اذا غلطت في حساب النقاط وانا عن نفسي يوميا اقرا ردودكم عشان اشوف كل وحده اذا غلطت في حساب النقاط وهدا من حبي لكم يافريقي ابغاكم تنحفو وتفرحو طبعا انا قبل كده قلتلكم اني سويت هداالرجيم ونحفت اكتر من 20 كيلو عشان كده انا متاكده من صحة عدد النقاط والدبدوبه الا نزلتو هداهو الصح والجدول الا عندكم في بداية الصفحه فيلو اشياء كتييره غلط بس انا ماحبيت اتكلم اخاف اي وحده تزعل ولا تقول انتي اش عرفك بس لانو انا سويتو ونحفت السنه الماضيه عليه عشان كده باقول لكم انو القديم هو الصح واذا موافقين على كلامي ان شاء الله في الملف الجديد راح انزلو ونعتمد عليه والله اي احبكم ولمااشوف وحده تقول خبصت او اخرج من هداالفريق مررره احزن صحيح انا تقريبا باقيلي قليل واوصل للمثالي بس قبل فتره كنت زيكم واصله فوق ال80 وطبقت رجيم النقاط ووصلت في الستينات والان رجعتلو لاني ابغى انحف كمان ومستعده اوقف معاكم الين تنحفو :39:ودمتم بودوعافيهالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته للجميييييييييييييييع شوفوا ياحبايبي انا ابغى اقول حاجه طبعا احنا...
الاحد 18/5 نقاطي 18
ف=بيضه شكشوكه+توست اسمر+عصير اناناس+شويه مررهقشطه بعسل=2+1+1+1=5
غ=سلطه=0
سنااك=قطعة حلى=3
العشااااا=ايدام لبن +ربع عيش حب=5+1
المجموع=15
الزايد من النقاط=3
وشرب ماء مادري
ورياضه اليوم الى الان ماسويت كنت مشغوله يمكن في الليل
ف=بيضه شكشوكه+توست اسمر+عصير اناناس+شويه مررهقشطه بعسل=2+1+1+1=5
غ=سلطه=0
سنااك=قطعة حلى=3
العشااااا=ايدام لبن +ربع عيش حب=5+1
المجموع=15
الزايد من النقاط=3
وشرب ماء مادري
ورياضه اليوم الى الان ماسويت كنت مشغوله يمكن في الليل

ديني نجاتي وين الرابط او الموقع ما طلع شي
موووووووون عادي حطي النقاط الجديدة خلينا نمشي عليها مهو حرمان بحرمان يلا:mad:
موووووووون عادي حطي النقاط الجديدة خلينا نمشي عليها مهو حرمان بحرمان يلا:mad:
الصفحة الأخيرة